Sončna svetloba ima veliko pozitivnih učinkov na naše zdravje (boljše razpoloženje, tvorba vitamina D, boljša prekrvavitev in tvorba melanina). Kljub temu ne pozabimo, da se je potrebno ob daljšem izpostavljanju soncu (počitnice, delo v naravi) tudi ustrezno zaščititi.
Izbira primernega izdelka za zaščito kože je odvisna od starosti, tipa kože in letnega časa. Pri izbiri izdelka za zaščito moramo biti pozorni na želeno stopnjo zaščite, vrsto UV filtra ter primerno podlago izdelka (krema, olje, gel).
Pomembno je, da izdelke uporabimo pravilno in v zadostni količini. Izdelke za zaščito kože moramo nanesti na čisto in suho kožo vsaj 30 minut pred izpostavitvijo soncu. Nanos izdelka je potrebno redno obnavljati vsakih nekaj ur (še posebej po plavanju, potenju in otiranju z brisačo).
Da bodo naše počitnice minile brez neprijetnih sončnih opeklin se tudi izogibajmo daljši izpostavljenosti soncu med 11. in 15. uro. Dodatno se zavarujmo s pokrivali, oči pa zaščitimo z očali. Nikar ne pozabimo tudi na zaščito ustnic.
