Navadna borovnica (Vaccinium myrtillus L.) izhaja iz severne in osrednje Evrope in je razširjena kot podrast v gozdovih. Za zdravljenje driske uporabljamo posušene plodove, za zniževanje sladkorja in lajšanja blažjih vnetij sečil pa liste. Sveže plodove uživamo kot sadje.

Plodovi vsebujejo čreslovine (do 10%), od katerih je večina katehinskih čreslovin, antocianine, flavonoide, organske kisline, pektin, invertni sladkor, vitamin C in beta karoten.

Listi vsebujejo čreslovine (do 11%, večinoma katehnske, flavonske in flavonolne glikozide, organske kisline, arbutin in druge hidrokinonske glikozode (mirtilin in neomirtilin v svežih listih) ter prosti hidrokinon.

Uporaba

Izvlečki svežih plodov navadne borovnice, bogate z antocianini, imajo vazoprotektivni učinek in delujejo antisklerotično. Posušene plodove ali izvlečke posušenih plodov uporabljamo za zdravljenje akutne, nespecifične driske. Topikalno uporabljamo izvlečke posušenih plodov za blaženje lažjega vnetja sluznice in žrela. Borovnice uporabljamo tudi za izboljšanje ostrine vida, ker izboljšajo prekrvitev mrežnice.

Standardizirani izvlečki plodov vsebujejo 25 do 36% antocianinov. Priporočeni dnevni odmerki antocianinov so 320 do 480 mg na dan, priporočene količine posušenih plodov za uživanje pa 20 do 60 g na dan. Za zunanjo uporabo priporočamo 10% dekokt posušenih plodov borovnic.

Izvleček plodov borovnice je na voljo tudi v prehranskem dopolnilu Borovnica.

Neželeni učinki in opozorila

Za plod borovnice ne poznamo neželenih učinkov. Za liste borovnice moramo omejiti uporabo na čajne mešanice, ki jih uživamo krajši čas. Če težave v nekaj dneh ne izzvenijo, moramo poiskati zdravniško pomoč. Pripravki iz plodov in plodovi  niso toksični n so varni tudi za uporabo med nosečnostjo in dojenjem.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja.

 

Vir Kreft, S. in Kočevar Glavač, N. ured, 2013. Sodobna fitoterapija. Z dokazi podprta uporaba zdravilnih rastlin. Ljubljana: Slovensko farmacevtsko društvo.

Zdrave novičke:

O nas

Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija

04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, magistra farmacije; Rok Loboda, magister farmacije; Tadej Kokalj, magister farmacije; Monika Štrajhar, magistra farmacije; Barbara Rekar, magistra farmacije; Rosana Potokar, magistra farmacije; Tanja Demšar, farmacevtski tehnik; Seida Novak, farmacevtski tehnik