Negovani nohti naredijo vtis urejenosti; lomljivi, razcepljeni, luskasti ali suhi nohti pa ne. Zaradi glivic lahko poletne sandale pospravite nazaj v omaro. Kaj lahko storimo, da bodo nohti spet videti zdravi in sijoči?

  • Pogosta uporaba vlažilne kreme preprečuje izsuševanje nohtne povrhnjice in lomljenje nohtov. Kremo za roke imejmo vedno pri roki in jo uporabimo večkrat na dan.
  • Če se nohti lomijo ali luščijo, poskusimo v prehrano vnesti več maščobnih kislin omega-3. Najdemo jih v živilih, kot so oreščki, sveže mleto laneno seme in laneno olje. Zadošča že nekaj obrokov lososa, sardin ali skuše iz pločevinke na teden.
  • Suhim in krhkim nohtom lahko pomagamo tako, da jih pred spanjem namažemo z olivnim oljem, nadenemo tanke bombažne rokavice in gremo z njimi spat.
  • Za odpravljanje glivic na nohtih uporabljamo timijan in olje čajevca, sivka pa pomirja in ima blagodejen učinek. Kopel si pripravimo nekajkrat na teden, sledi ji terapija z aromatičnim oljem za nohte. Ključ do uspeha sta vztrajnost in potrpežljivost: oboje je treba izvajati redno, vsaj tri mesece, če se želimo znebiti glivic.

Sestavine za kopel:

Suhi timijan namočimo v skodelici vrele vode in pustimo 15 minut. Odcedimo. Počakamo, da se ohladi, nato vanj nakapamo eterični olji čajevca in sivke. Glivične nohte namakamo v mešanici 15 minut, dvakrat na dan.

Sestavine za bogato in aromatično olje za nohte:

Jojobino in avokadovo olje prelijemo v temno steklenico, v kateri bo olje obstojnejše. Dodamo eterični olji čajevca in sivke, zapremo steklenično in pretresemo. Pred uporabo ponovno pretresemo. Nekaj kapljic vsak dan vtremo v nohte, da jih zmehčamo in preprečimo cepljenje.

Vir: Altshul S. Zdravje iz kuhinje: ljudska zdravila na sodoben način. Ljubljana: Mladinska knjiga, 2014.

Zdrave novičke:

O nas
Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija
04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, mag.farm., Katja Klinar, mag.farm., Rok Loboda, mag.farm., Katarina Vaupotič, mag.farm., Marjeta Benedik, mag.farm., Rosana Potokar, mag.farm., Seida Novak, farm. tehnik, Tanja Demšar, farm. tehnik.
Preskoči na orodno vrstico