V ljudski medicini je baldrijan veljal za zdravilno rastlino z vsestranskimi učinki. Uporabljali so ga pri različnih živčnih napetostih, nespečnosti, živčni izčrpanosti, razdraženosti med menstruacijo in nosečnostjo, v meni, pri živčno pogojenih bolečinah v želodcu in črevesju, pri srčni živčnosti ter pri glavobolih.
Baldrijan, ki mu rečemo tudi zdravilna špajka, je pri nas edina zdravilna rastlina iz rodu špajkovk. Uspeva na vlažnih in močvirnih terenih, cveti pa med junijem in avgustom.
Za izdelavo farmacevtskih pripravkov je primerna posušena in uprašena korenina. Ko jo narežemo in posušimo, se razvije njen značilen vonj. Korenina baldrijana je v Sloveniji glavna droga v pomirjevalnih zdravilnih čajih. Iz nje izdelujemo tudi tinkturo, ki jo imenujemo baldrijanove kapljice. Pogosto uporabljamo tudi pripravljena zdravila (kapsule, tablete), ki vsebujejo suh alkoholni izvleček.
Baldrijan deluje splošno pomirjujoče in pomaga pri nespečnosti. Za lajšanje blage živčne napetosti ali stresa se baldrijan jemlje tekom dneva, do največ trikrat dnevno. Pri lajšanju motenj spanja pa zdravilo običajno vzamemo pol ure pred odhodom v posteljo. Pripravke baldrijana je smiselno svetovati tudi bolnikom, ki se skušajo odvaditi od uspaval, ki jih predpiše zdravnik na recept, oziroma je baldrijan primerna prva izbira pred zdravili na recept.
Po do sedaj dostopnih podatkih uporaba baldrijana ne povzroča odvisnosti, poleg tega pa je edino pomirjevalo rastlinskega izvora, katerega uporaba je dokazana tudi s kliničnimi raziskavami. Pomembno si je zapomniti, da učinke jemanja pripravkov iz korenin baldrijana opazimo šele po nekaj tednih uporabe, zato svetujemo jemanje vsaj dva do štiri tedne.
V naši lekarni vam s tega področja svetujemo novost na trgu prehranskih dopolnil. Baldrivel XXI kapsule s podaljšanim sproščanjem omogočajo jemanje le 1 kapsule na 12 ur, s čimer se doseže učinkovit dnevni odmerek. Kapsule so brez barvil in konzervansov, brez glutena ter so rastlinskega izvora, poleg baldrijana pa vsebujejo tudi pasijonko, glog in eterično olje sivke.
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano
Povzeto po:
https://www.gorenjske-lekarne.si/svetovanje-clanek/spajka-zdravilna-baldrijan, dostopano 1.3.2021
https://www.goriskalekarna.si/svetovanje/vprasanja-odgovori/baldrijan, dostopano 1.3.2021
https://www.soria-natural.si/izdelek/baldrivel-xxi-kapsule-s-podaljsanim-sproscanjem/, dostopano 1.3.2021
