blog o zdravem načinu

življenja

Zdrava prehrana
Kuhajmo BIO: Domača majoneza

Kuhajmo BIO: Domača majoneza

Zelo preprosto in  hitro lahko sami naredimo okusno domačo majonezo. Sestavine (za 4 osebe):  2 BIO jajčna rumenjaka, 1 žlica BIO limoninega soka, 1 žlica BIO gorčičnega olja, 5 žlic BIO repičnega ali BIO lanenega olja, 2 žlici BIO kisle smetane, 1 ščepec popra, 1...

Sledite nam

 

 

organic day
Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 maščobne kisline

Maščobe so makrohranila in del uravnotežene prehrane. Pomembno vlogo imajo pri normalnem delovanju človeškega telesa, kar pomeni, da jih telo nujno potrebuje – med drugim so pomemben in bogat vir energije, predstavljajo pa tudi topila za maščobo topne vitamine (A,...

Rožmarin

Rožmarin

Rožmarin (rosmarinus officinalis) je odličen za pomirjanje živcev, krepitev energije in celo izboljšanje spomina. Vsebuje flavonoide z močnim antioksidativnim delovanjem, ki lahko ščitijo obtočila, zmanjšajo vnetje in tudi tveganje za raka, arteriosklerozo in druge...

Borovnice

Borovnice

Navadna borovnica (Vaccinium myrtillus L.) izhaja iz severne in osrednje Evrope in je razširjena kot podrast v gozdovih. Za zdravljenje driske uporabljamo posušene plodove, za zniževanje sladkorja in lajšanja blažjih vnetij sečil pa liste. Sveže plodove uživamo kot...

zdravje
dobro počutje
Koencim Q10

Koencim Q10

Zakaj uživati koencim Q10? Koencim Q10 je naravna snov, ki je prisotna v vsaki človeški celici in je nujno potrebna za življenje, saj omogoča presnovo hrane v celično energijo. Človeško telo koencim Q10 proizvaja samo, nahaja pa se tudi v hrani (predvsem mastni)....

lepota in nega
Imate problematično kožo?

Imate problematično kožo?

Kožne bolezni so zelo raznolike, od manj problematičnih, do zelo težkih kožnih bolezni, kot so luskavica, atopijski in seboreični dermatitis, različne glivične okužbe, ki so težje ozdravljive. Zdravljenje teh bolezni je dolgotrajno, saj se preko njih lahko odražajo...

Pomen lipidov v koži

Pomen lipidov v koži

Normalna koža ima hidrolipidni sloj popoln in nepoškodovan. Z njim ščiti kožo in preprečuje prekomerno izgubljanje vode. Kožne celice so dobro povezane z lipidi kar zagotavlja kohezijo zaščitne pregrade. Koža tako temeljito opravlja svojo funkcijo, ščiti in je...

Fotostaranje

Fotostaranje

Čezmerna izpostavljenost soncu je glavni vzrok prezgodnjega staranja kože, znanega kot fotostaranje. Za to so odgovorni predvsem UVA-žarki sonca, toda tudi visoko energijska vidna (HEVIS) svetloba lahko povzroči oksidativni stres, ki poškoduje celično DNK. Zato...

Zdrave novičke:

O nas

Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija

04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, magistra farmacije; Rok Loboda, magister farmacije; Tadej Kokalj, magister farmacije; Barbara Rekar, magistra farmacije; Rosana Potokar, magistra farmacije; Tanja Demšar, farmacevtski tehnik; Seida Novak, farmacevtski tehnik; Matic Bobnar, farmacevtski tehnik; Maj Domen Oblak, magister farmacije