blog o zdravem načinu

življenja

Zdrava prehrana
Kuhajmo BIO: Zimska mineštra

Kuhajmo BIO: Zimska mineštra

Okusno zelenjavno enolončnico lahko pripravimo iz zelenjave, ki je na razpolago v zimskem času. Sestavine: 500 g BIO krompirja 4 jedilne žlice BIO olja 1 BIO por ½ šopka BIO peteršilja 250 g BIO korenja 1 šopek BIO bazilike 500 g BIO paradižnikov 50 g BIO parmezana...

Kuhajmo BIO: Orehov kruh

Kuhajmo BIO: Orehov kruh

Kruh s polnozrnato pšenično in rženo moko, izboljšan s sesekljanimi orehi in suhimi marelicami. Sestavine (za 14 rezin); 250 g BIO polnozrnate pšenične moke 250 g BIO ržene moke tip 1150 15 g BIO suhega kvasa 50 g BIO masla 1 čajna žlička BIO akacijevega medu 1...

Sledite nam

 

organic day
Granatno jabolko

Granatno jabolko

Granatno jabolko (Punica granatum) izvira in Azije, natančneje iz Perzije (današnjega Irana), od koder se je razširilo po celem svetu. Danes so največje pridelovalke granatnih jabolk Francija, Španija, Izrael, Amerika in Azija, uspeva pa tudi v slovenskem Primorju....

Kolagen

Kolagen

Kolagen je protein, ki ga najdemo v vezivnem tkivu kože in je skupaj z elastinom ter hialuronsko kislino odgovoren za ohranjanje čvrstosti, elastičnosti in vlažnosti kože. Pomembnost in vloga kolagena pri tem se kažeta v skupni količini kolagena v koži –...

Arganovo olje

Arganovo olje

Arganovo olje je bogat vir oleinske, linolne in stearinske maščobne kisline. Vsebuje visok delež neumiljivih snovi kot so fitosteroli, skvalen in E-vitamin, ki predstavljajo glavni vir »aktivnih« lastnosti olja. Štejemo ga med bolj obstojna rastlinska olja. Prenese...

zdravje
Gripa in prehlad

Gripa in prehlad

Imunski sistem ščiti naše telo pred bolezenskimi mikrobi, kot so bakterije, virusi, glive in paraziti. Deluje zunaj naše zavesti, njegovega delovanja tudi ne občutimo, zavemo pa se neprijetnih posledic, kadar ne deluje pravilno ali je oslabljen. Takrat se telo...

dobro počutje
Vitamin E

Vitamin E

Vitamin E je v maščobah topen vitamin. Pravzaprav gre za več sorodnih spojin – tokoferolov in tokotrienolov, od katerih je najbolj aktiven α-tokoferol (1). Delujejo kot antioksidanti, kar pomeni, da celice ščitijo pred oksidativnim stresom (1,2,3) in imajo pomembno...

Vitamin C

Vitamin C

Vitamin C ali askorbinska kislina je v vodi topen vitamin. Sodi med najbolj raziskane in najpomembnejše vitamine (1). Biološko aktivna oblika je L- askorbinska kislina in je močan antioksidant (reducent) (1,2). Pomemben je za sintezo kolagena, karnitina in za...

Vitamin D

Vitamin D

Vitamin D je znan pod imenom sončni vitamin oz. vitamin sonca, saj ga človeško telo sámo tvori, in sicer v koži, pod vplivom ultravijolične svetlobe (UVB) (1,2,3,4) nadaljnje pretvorbe nastajajo še v jetrih in ledvicah (4,5), zato ga uvrščamo tudi med hormone...

lepota in nega

Zdrave novičke:

O nas

Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija

04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, magistra farmacije; Rok Loboda, magister farmacije; Tadej Kokalj, magister farmacije; Barbara Rekar, magistra farmacije; Rosana Potokar, magistra farmacije;Seida Novak, farmacevtski tehnik; Matic Bobnar, farmacevtski tehnik; Maj Domen Oblak, magister farmacije