blog o zdravem načinu
življenja
Enolončnica s čičeriko in sojo
Okusna enolončnica iz čičerike in soje bo popestrila naš jedilnik. 100 g čičerike in 100 g soje vsako posebej za čez noč namočimo v vodi. Naslednji dan narežemo in sesekljamo eno čebulo, nekaj strokov česna in oboje na hitro prepražimo na malo olja. Dodamo dve...
Sadni smuti za zajtrk
Potrebne sestavine za gost kremni smuti, pripravljen v desetih minutah: večja BIO banana 175 g zamrznjenega BIO jagodičja 120 ml BIO sojinega ali BIO mandljevega mleka 50 g BIO ananasa, narezanega na koščke polovica BIO kivija, narezanega na koščke jedilna žlica...
Paradižniki, nektarine in mocarela v solati
Potrebne sestavine (za štiri osebe): 400 g BIO rukole 500 g BIO češnjevih paradižnikov 6 BIO nektarin 4 kroglice BIO mocarele 2 pesti BIO borovnic 6 jedilnih žlic BIO belega vinskega kisa 10 jedilnih žlic BIO oljčnega olja 2 čajni žlički BIO gorčice čajna žlička...
Sledite nam
Semena in oreščki
Semena (laneno, sončnično, sezamovo, bučno seme …) in oreščki (orehi, lešniki, mandlji, pistacije, makadamije, arašidi, brazilski orehi …) so odličen vir vlaknin, esencialnih maščob, vitaminov in mineralov, zato bi jih morali uživati veliko. Velja, da naj bi vsak...
Sončni vitamin za vso družino
Jesen in zima sta letna časa, v katerih so najpogostejša različna obolenja. Po navadi jih staknemo v stiku z drugimi ljudmi. Na njih so še posebej občutljivi otroci, saj še nimajo popolnoma razvitega telesnega obrambnega mehanizma. Zaradi njegovih nepravilnosti in...
Zdravje se začne v prebavilih
Če spadate med tiste, ki jih mučijo napihnjenost in druge prebavne težave, poznamo rešitev. Pomagal bo silicijev gel. Ta ne koristi samo pri akutnem stanju, kot je napenjanje, temveč si lahko z njim pomagate tudi pri bolečinah v želodcu, slabosti, bruhanju, driski...
Osteoartroza ali obraba hrustanca
Osteoartroza je degenerativno obolenje sklepov, ki pri starejših narašča s starostjo, odvisno pa je tudi od mnogih drugih dejavnikov kot so npr. previsoka telesna teža, sladkorna bolezen, poškodbe ali genetski dejavniki. Glavna značilnost osteoartroze je...
Omega 3 maščobne kisline
Da bomo zdravi kot riba – pravi pregovor. Vendar ni samo pregovor, dejansko vnos omega 3 maščobnih kislin pripomore k zdravju srca in ožilja, pomagajo vzpostaviti normalen krvni tlak in uravnavajo raven trigliceridov. Prav tako pomagajo pri razvoju pravilne ostrine...
Čaj iz ingverja
Poskusimo okusen čaj iz ingverja Z jesenjo prihaja čas prehladov in drugih okužb. Kako lahko utrdimo svoj imunski sistem, da bomo kos okužbam in se uspešno branili proti virusom in bakterijam? Ingver je odlično domače zdravilo, saj pomaga pri običajni in potovalni...
Nega kože diabetikov
Sladkorna bolezen lahko prizadene kožo diabetikov, največji organ telesa, zato je zelo dobro, če ji privoščite nekaj dodatne nege. Ankete so pokazale, da štiri petine diabetikov trpijo zaradi težav s kožo, ki lahko resno poslabšajo njihovo splošno dobro počutje....
Vlaženje dojenčkove in otroške kože
Koža otrok in dojenčkov je pogosto zelo občutljiva in potrebuje dodatno nežno nego, ko gre za izbiro vlažilne kreme. Njihovo kožo lahko hitro razdražijo hladne temperature, suh zrak, ko se začne ogrevati kot tudi mehčalec za perilo, rastline, insekti itd. S...
Rdečica na koži
Občasna ali prehodna rdečica kože je lastnost občutljive kože in lahko preide v trajno rdečico. Vzroki za nagnjenost k rdečici na koži V državah s pretežno svetlopoltim prebivalstvom ocenjujejo, da 3 do 10 % odraslih oseb prizadene rdečica na koži obraza, bolezen...