blog o zdravem načinu
življenja
Kuhajmo BIO: Sladoled
Topli poletni dnevi so kot nalašč za hlajenje s sladoledom. In to z doma pripravljenim sladoledom. Osnovno različico sladoleda lahko izboljšamo s sadjem, čokolado, karamelo, gozdnimi sadeži, lešniki … Sestavine (za 2 do 3 osebe): 3 dl BIO smetane za stepanje 140 g...
Kuhajmo BIO: Melonin napitek s kivijevim sorbetom
Okusna poletna osvežitev iz melone, mandljeve kreme in kivija. Sestavine za štiri osebe: 5 BIO kivijev 350 ml BIO jabolčnega soka 7 jedilnih žlic BIO medu BIO melona 3 jedilne žlice BIO bele mandljeve kreme 3 jedilne žljice BIO soka limone Za pripravo sorbeta...
Kuhajmo BIO: Osvežilna sadna pijača s tropskim okusom
Osvežilna sadna pijača iz soka anansa, manga, kokosovega mleka, limetinega siruoa in ledenih kock. Idealno za vroče poletne dni. Sestavine 900 ml BIO soka z ananasom in mangom 500 ml BIO kokosovega mleka 150 ml BIO limetinega sirupa ledene kocke Vse sestavine...
Kuhajmo BIO: Solata iz špargljev s sezamovim oljem in ovčjim sirom
Odlična spomladanska solata s presnimi šparglji, praženimi sezamovimi semeni, sezamovim oljem in ovčjim sirom. Preprosto, naravno in okusno. Sestavine za 4 porcije 20 g BIO sezama neoluščenega 1 kg BIO zelenih špargljev 100 g BIO ovčjega sira 3 vejice BIO mete 1...
Začimbe in zelišča
Začimbe ali dišavnice so nepogrešljiva sestavina skorajda vsake jedi - jabolčni zavitek brez cimeta ne bi bil tako okusen, paradižnikova omaka brez bazilike in pica brez origana prav tako ne. V kuhinjah sveta začimbe že tisočletja uporabljamo v različnih...
Za brezskrbne počitnice
Bliža se čas dopustov in s tem trenutki, ki se jih zelo veselimo. Razmišljamo, kaj bomo počeli in kaj vse moramo vzeti s seboj, radi pa pozabimo, da nas lahko preseneti tudi kakšna nevšečnost. Ena od njih je bolečina, ki ne pozna dopusta in se rada pojavi prav...
Čas dopustov in potovanj
S probiotiki si lahko pomagamo pri potovalni driski Potovalna driska je zelo nezaželen sopotnik na našem dopustu. Podatki kažejo, da se kljub pogostim okužbam – s potovalno drisko se namreč sreča skoraj vsak drugi popotnik (40 - 60 %) – le peščica dopustnikov...
Merilniki krvnega tlaka in nasveti za nakup
Merjenje krvnega tlaka doma vam lahko pomaga odkriti zvišane vrednosti, če ste že zboleli za hipertenzijo, pa pripomore k boljšemu nadzorovanju bolezni. Pomembno je, da izberete ustrezen merilnik krvnega tlaka in se naučite pravilnega postopka merjenja. Pri tem vam...
Bakterije v živilih
Bakterije so mikroorganizmi, ki jih s prostim očesom ne vidimo, ampak jih vidimo le pod mikroskopom. Po obliki so lahko koki (okrogla oblika), bacili (palična oblika), spirohete, spirile ali vibrioni (spiralne oblike). V živilu so lahko v vegetativni, torej živi...
Gastroezofagealni refluks in zgaga
Zgaga je zelo pogosta težava in smo jo v življenju izkusili že skoraj vsi. Gre za pekoč občutek bolečine za prsnico (1). Nastane zaradi čezmernega vračanja kisle želodčne vsebine v požiralnik (1). O gastroezofagealnem refluksu (GERB-u), oz. na kratko refluksni...
Opekline od sonca – kaj pomaga in kako negovati prizadeto kožo
V želji po lepo zagoreli koži se velika večina ljudi v poletnih mesecih rada nastavlja sončnim žarkom, ki toplo božajo naše telo in vplivajo na lepo zagorelost. Sončni žarki so vsekakor koristni za naše telo, a ima pretiravanje in pridobivanje »lepe« zagorele polti...
Kako varno do zdrave in zagorele polti?
Zagorela polt je lepa le, če je zdrava Če pravočasno začnete skrbeti za vaše notranje zdravje kože, imate še vedno dovolj časa, da postanete zmagovalci poletja – z zdravo in čudovito porjavelo poltjo. Sončne opekline vam lahko zagrenijo preostanek uživanja na morju...
TOP živila za lepo in zdravo kožo
Strinjamo se, da je izbira kakovostne nege najpomembnejša za zdrav videz naše kože. Vendar je koža tudi ogledalo naše prehrane, zato je poleg ustrezne in kakovostne nege izredno pomemben naš način prehranjevanja. Izbira živil močno vpliva na kakovost in izgled...
