blog o zdravem načinu

življenja

Zdrava prehrana
Korenčkova kremna juha
Korenčkova kremna juha

Korenčkova kremna juha

Sestavine (za štiri osebe): 1 kg korenja 2 krompirja čebula 2 jedilni žlici masla 1 l zelenjavne jušne osnove jedilna žlica medu sol sveže mleti črni poper 300 g kisle smetane (creme fraiche) šopek drobnjaka Korenje in krompir olupimo, operemo in narežemo na...

Sadni smuti za zajtrk
Sadni smuti za zajtrk

Sadni smuti za zajtrk

Potrebne sestavine za gost kremni smuti, pripravljen v desetih minutah: večja BIO banana 175 g zamrznjenega BIO jagodičja 120 ml BIO sojinega ali BIO mandljevega mleka 50 g BIO ananasa, narezanega na koščke polovica BIO kivija, narezanega na koščke jedilna žlica...

Sledite nam

organic day
Brazilski oreščki
Brazilski oreščki

Brazilski oreščki

Oreščki so polni vitaminov, mineralov, vlaknin, esencialnih maščobnih kislin, antioksidantov in rastlinskih sterolov. Med oreščki so brazilski oreščki  prava zakladnica hranilnih snovi, zato ugodno vplivajo na naš organizem. Brazilski oreščki so bogati z...

Kamilični čaj
Kamilični čaj

Kamilični čaj

Kamilični (Matricaria recutita) čaj je narejen iz drobnih cvetov kamilic. Blagi napitek že tisoče let pomirja ljudi. Kamilični čaj pomaga še pri prebavnih težavah, vzdraženi koži in včasih tudi pri blagi nespečnosti. Kamilica vsebuje več učinkovin. Kamazulen se...

Semena in oreščki
Semena in oreščki

Semena in oreščki

Semena (laneno, sončnično, sezamovo, bučno seme …) in oreščki (orehi, lešniki, mandlji, pistacije, makadamije, arašidi, brazilski orehi …) so odličen vir vlaknin, esencialnih maščob, vitaminov in mineralov, zato bi jih morali uživati veliko. Velja, da naj bi vsak...

zdravje
Nasveti za opuščanje kajenja
Nasveti za opuščanje kajenja

Nasveti za opuščanje kajenja

Nasvet št. 1: Določite datum, ko boste nehali kaditi. Izberite datum, ko boste nehali kaditi in se ga držite. To je odličen način, da se pripravite na opustitev kajenja. Nasvet št. 2: Zapišite. Naredite seznam razlogov, zakaj želite opustiti kajenje, in ga...

dobro počutje
Omega 3 maščobne kisline
Omega 3 maščobne kisline

Omega 3 maščobne kisline

Da bomo zdravi kot riba – pravi pregovor. Vendar ni samo pregovor, dejansko vnos omega 3 maščobnih kislin pripomore k zdravju srca in ožilja, pomagajo vzpostaviti normalen krvni tlak in uravnavajo raven trigliceridov. Prav tako pomagajo pri razvoju pravilne ostrine...

lepota in nega
Vitamin C in koža
Vitamin C in koža

Vitamin C in koža

Vitamin C je hranilna snov, ki je nujno potrebna za naše splošno zdravje. Vitamin C (znan tudi kot askorbinska kislina in L-askorbinska kislina, čeprav sta to pravzaprav drugačni obliki vitamina) je hranilna snov, ki je nujno potrebna za naše splošno zdravje in...

Nega kože diabetikov
Nega kože diabetikov

Nega kože diabetikov

Sladkorna bolezen lahko prizadene kožo diabetikov, največji organ telesa, zato je zelo dobro, če ji privoščite nekaj dodatne nege. Ankete so pokazale, da štiri petine diabetikov trpijo zaradi težav s kožo, ki lahko resno poslabšajo njihovo splošno dobro počutje....

Zdrave novičke:

O nas
Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija
04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, mag.farm., Katja Klinar, mag.farm., Rok Loboda, mag.farm., Katarina Vaupotič, mag.farm., Marjeta Benedik, mag.farm., Rosana Potokar, mag.farm., Seida Novak, farm. tehnik, Tanja Demšar, farm. tehnik.
Preskoči na orodno vrstico