blog o zdravem načinu

življenja

Zdrava prehrana
Kuhajmo BIO: Čemažev pesto

Kuhajmo BIO: Čemažev pesto

Čemažev pesto je odlična mešanica divjega česna, pinjol, naribanega parmezana in izbranega ekstra deviškega oljčnega olja. Čemažev pesto je odličen namaz na kruh (še posebej prepečenec) in dodatek k testeninam. Žlico ali dve ga dodamo gostim (zelenjavnim) juham in...

Sledite nam

 

organic day
Jagode

Jagode

V pomladansko poletnih dneh so odlična izbira osvežilne jagode. Jagode niso le okusen sadež, ki se ga lahko uporabi pri pripravi različnih sladic, marmelad, kot priljubljena priloga ob čokoladi, sladoledu, jogurtu, kosmičih za zajtrk, penečemu vinu, ampak so tudi...

Čemaž

Čemaž

Pomlad je čas, ko v gozdu zadiši po čemažu. Pri nabiranju moramo biti previdni, da ga ne zamenjamo za jesenski podlesek ali šmarnico. Zaradi svoje arome in okusa je cenjen v kulinariki, saj ponuja veliko možnosti za ustvarjanje. Pri nekaterih je celo bolj...

Superživila – miti in resnice

Superživila – miti in resnice

V zadnjih letih se je na policah trgovin znašlo precejšnje število izdelkov, ki se oglašujejo pod skupnim imenom superhrana ali superživila. Ponavadi gre za živila, ki so bogata z vitamini, minerali, antioksidanti in esencialnimi maščobami (npr. z omega-3) ali pa...

zdravje
Ingver

Ingver

Ingver (lat. Zingiber officinale) je zelnata trajnica, ki zraste od 60- 100 cm višine, ima čudovite dišeče zeleno-rumene cvetove z vijoličastimi progami (1,2). Najbolj znani del ingverja je njegova korenika (2), ki jo uporabljajo v zdravilne namene in kot začimbo....

dobro počutje
Diete za znižanje holesterola

Diete za znižanje holesterola

Hrana je nujno potrebna za življenje. Za normalno delovanje naše telo potrebuje ustrezno kombinacijo raznolikih hranil: beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, vitaminov in mineralov. Uravnotežena prehrana je pomembna osnova za zdravje, dobro počutje ter telesno...

B vitamini v hrani

B vitamini v hrani

Ob uravnoteženi in redni prehrani le redko pride do pomanjkanja vitaminov skupine B. To je skoraj vedno povezano z enolično, industrijsko predelano hrano, ki vsebuje malo vitaminov, kar je posebno pogosto v sodobnem prehranjevanju. Vitaminov skupine B lahko...

lepota in nega
Kaj je sindet?

Kaj je sindet?

Beseda sindet je kombinacija besede sintetičen in detergent. Sindeti so torej sintetični detergenti, zanje pa se uporablja tudi izraz milo brez mila. Čeprav mnogim beseda sindet ni poznana, je prvo tovrstno čistilno sredstvo nastalo že leta 1955. Tehnično so...

Podočnjaki

Podočnjaki

Koža na predelu okoli oči je zelo specifična. Je 3-krat tanjša v primerjavi z ostalim delom obraza, vsebuje zelo malo elastina in kolagena ter 5-krat manj žlez lojnic, zato je bolj nagnjena h gubanju. Poleg tega ima predel okoli oči 22 mišic, od katerih se jih 14...

Serum za obraz

Serum za obraz

Kolikokrat ste že slišali za serum, a nikoli niste povsem točno vedeli, kakšna je njegova vloga? Ga morate res vključiti v vsakodnevno nego kože, ali gre zgolj za trend? Odgovor je pravzaprav preprost – da! Serum za obraz je nekaj, kar vaša koža potrebuje. Serum je...

Zdrave novičke:

O nas

Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija

04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, magistra farmacije; Rok Loboda, magister farmacije; Barbara Rekar, magistra farmacije; Rosana Potokar, magistra farmacije;Seida Novak, farmacevtski tehnik; Matic Bobnar, farmacevtski tehnik; Maj Domen Oblak, magister farmacije