blog o zdravem načinu
življenja
Kuhajmo BIO: Njoki v gorgonzolini omaki
Hitro pripravljeni okusni njoki v gorgonzolini omaki. Sestavine: 800 g BIO njokov 600 g BIO masla 250 ml BIO créme fraiche 2 BIO limoni 120 g BIO gorgonzole 3 lističi žajblja sol, poper orehi Njoke skuhamo. V večji ponvi segrejemo maslo in créme fraiche. Dodamo na...
Kuhajmo BIO: Zimska mineštra
Pripravimo okusno zelenjavno enolončnico, ki nas bo nasitila in pogrela v zimskih dneh. Sestavine: • 500 g BIO krompirja • 4 jedilne žlice BIO olja • en BIO por • polovica šopka BIO peteršilja • 250 g BIO korenja • šopek BIO bazilike • 500 g zrelega BIO paradižnika...
Kuhajmo BIO: Jogurtov napitek z marelicami in jabolčnim sokom
Sestavine (za dva kozarca): 6 BIO marelic (vloženih) 200 ml BIO jabolčnega soka 150 ml BIO tekočega jogurta sladkor BIO burbonske vanilje lističi BIO melise Marelice narežemo na koščke in pretlačimo. Prihranimo dve polovički marelice. Pretlačenim marelicam...
Kuhajmo BIO: Korenčkova kremna juha
Sestavine (za štiri osebe): 1 kg korenja 2 krompirja čebula 2 jedilni žlici masla 1 l zelenjavne jušne osnove jedilna žlica medu sol sveže mleti črni poper 300 g kisle smetane (creme fraiche) šopek drobnjaka Korenje in krompir olupimo, operemo in narežemo na...
Sledite nam
BIO spirulina
Spirulina je modrozelena planktonska alga, ki raste v toplih in rahlo alkalnih voda vulkanskih jezer. Modrozelene alge poznamo tudi pod imenom cianobakterije ali modrozelene bakterije. Za te organizme je značilno, da energijo za svoje življenje pridobivajo v...
Kurkuma – za dolgoživost
Kurkumo kot mleto korenino v prahu azijska ljudstva že dolgo uporabljajo v zdravilne namene, ne samo kot začimbo. O tem govori že ajurveda, ki kurkumi pripisuje zdravilne učinke pri jetrih in prebavnem traktu sploh ter pri zdravljenju rakastih obolenj in luskavice....
Brazilski oreščki
Oreščki so polni vitaminov, mineralov, vlaknin, esencialnih maščobnih kislin, antioksidantov in rastlinskih sterolov. Med oreščki so brazilski oreščki prava zakladnica hranilnih snovi, zato ugodno vplivajo na naš organizem. Brazilski oreščki so bogati z...
Razkužilo iz naravnih sestavin
Za popolnoma naravno razkužilo, ki si ga lahko naredite sami doma, potrebujete: 96-odstotni etanol, destilirano vodo, eterično olje evkalipta globulus, eterično olje čajevca, eterično olje lista kafrovca (ravintsare), glicerin. Potrebovali boste še: kuhinjsko...
Koronavirus: kako ravnati
Koronavirusi Koronavirusi so skupina virusov, ki povzroča različne bolezni, od navadnega prehlada do hujših bolezni. Štirje so človeški, trije pa tako imenovane zoonoze, ki se prenašajo z živali na človeka; sars (hudi akutni respiratorni sindrom) mers...
Preprečevanje okužbe s koronavirusom
Redno umivanje rok z milom ali uporaba razkužil, če prvo ni na voljo. Kihanje ali kašljanje v zgornji del rokava oziroma papirnati robček, ki ga po uporabi odvrzite v koš. Izogibanje dotikanja oči, nosu in ust. Redno zračenje prostorov. Redno čiščenje in...
Zdravi in negovani nohti
Negovani nohti naredijo vtis urejenosti; lomljivi, razcepljeni, luskasti ali suhi nohti pa ne. Zaradi glivic lahko poletne sandale pospravite nazaj v omaro. Kaj lahko storimo, da bodo nohti spet videti zdravi in sijoči? Pogosta uporaba vlažilne kreme preprečuje...
Naravna eterična olja
Naravna eterična olja lahko uporabljamo na več načinov: za inhalacije (klasične inhalacije, v izparilniku ali difuzorju, neposredno vdihavanje, vdihavanje preko robčka, glinena podlaga), lokalno (obkladki, olje za vtiranje na določenih predelih telesa), za...
Sproščujoča aroma masaža
Sproščujoča aroma masaža s pomarančo, sivko, vrtnico, cedro in sandalovino Po napornem dnevu ali vadbi se prileže aromatična masaža z eteričnimi olji, ki blagodejno vpliva na telo in um. Eterična olja sivke, pomaranče in cedre pripomorejo, da se "duša spočije" in...
Majhne opekline. Kako negovati kožo?
Opekline so ena od najpogostejših vrst poškodb, ki jih lahko utrpimo doma. Najboljši način za nego kože je seveda ukrepati tako, da do opeklin sploh ne pride. Ko nastanejo, hude opekline zahtevajo takojšnjo zdravstveno oskrbo, toda majhne, površinske opekline na...
Dejavniki, ki vplivajo na kožo
Stanje in videz kože sta ključna za naše splošno zdravje in dobro počutje. Ko je koža v dobrem stanju, trdo dela, da zaščiti telo pred okoljskimi povzročitelji stresa, kot so dražeče snovi, alergeni in mikrobi, uravnava temperaturo in je na videz in otip gladka,...
Nega nečiste in k aknam nagnjene kože
Nečista in k aknam nagnjena koža je zelo pogosto stanje kože, ki se običajno začne v puberteti, ko fantje in dekleta doživljajo velike hormonske spremembe. Hormoni, imenovani androgeni, stimulirajo žleze lojnice, da tvorijo več sebuma, kot je potrebno (seboreja)....