blog o zdravem načinu
življenja
File lososa s paradižnikovo solato, feto in humusom
Ideja za okusno in zdravo kosilo: pripravite file lososa, zraven postrezite paradižnikovo solato in humus. Sestavine (za štiri osebe): 400 g BIO lososa 600 g BIO paradižnika 250 g BIO marelic 4 vejice BIO mete 2 BIO šalotki polovica BIO čilija BIO limona 200 g BIO...
Juha iz pečenih paradižnikov in rdečih paprik
Potrebne sestavine (za tri porcije juhe): 8 BIO paradižnikov 3 rdeče BIO paprike pest sveže BIO bazilike (25 g) prgišče svežega BIO rožmarina (10 g) 4 stroki BIO česna 5 BIO lovorovih listov posušen BIO timijan 125 ml vode 3 desertne žlice BIO jabolčnega kisa 3...
Ledeni čaj z rooibosom
Zvrhano žličko BIO rooibos čaja Organic day (2 g) prelijemo z 200 ml vrele vode, pustimo pet do deset minut ter precedimo. Čaj nato prelijemo v vrč, dodamo kocke ledu, rezine BIO limone ali BIO limete. Počakamo, da se ohladi in postrežemo v ohlajenem...
Čajni napitek za boljši spomin
Možganske celice lahko ostanejo v dobri kondiciji še dolgo v starost, če jih le stalno aktiviramo, denimo z igranjem šaha, učenjem tujih jezikov, reševanjem križank in sudokuja, množenjem števil na pamet,... Pomagamo pa si tudi s pripravki, ki vsebujejo polifenole...
Sledite nam
Z energijo v pomlad
Pomlad je čas, ko se dnevi daljšajo in nas sonce navdaja s pozitivno energijo. Lahko pa se nas loti spomladanska utrujenost, katero najlažje premagamo z uživanjem zdrave prehrane, gibanjem na svežem zraku in pitjem zadostne količine tekočine (priporoča se vsaj 2...
Dišavnice, zelišča, začimbe v kuhinji
Dišavnice, zelišča in začimbe so v kuhinji nepogrešljive, jedem dajejo prijeten okus in vonj. Dišavnice lahko sami gojimo v zeliščnih vrtovih, lončkih ali koritih na okenski polici, balkonu ali terasi. Bazilika je priljubljena začimba, aromatična, sladkega in...
Organic day BIO kakav v prahu
Kakav vsebuje veliko antioksidantov, vitaminov in mineralov. Kakav lahko poviša nivo nekaterih živčnih prenašalcev, ki spodbujajo občutek dobrega počutja. Zato se le posladkajmo s toplo skodelico kakava, počutili se bomo odlično. Sestavine za skodelico dišečega...
Alergija za pike žuželk (čebele, ose, sršeni)
Kaj je alergija po piku žuželke? Alergija po piku žuželke je posledica reakcije med strupom žuželke in proti strupu usmerjenih specifičnih protiteles. Pri prvem piku določene žuželke alergija ni možna. Dovzetni posamezniki se takrat senzibilizirajo, tvorijo se...
Hmelj, uporaba v pivu ali za menopavzo?
Hmelj je rastlina, ki jo večinoma poznamo zaradi uporabe v pivu. Pivovarji ga dodajo v pivo zaradi njegove močne arome in značilne grenkobe ter za konzerviranje, saj deluje antibakterijsko. Hmelj je tudi vir številnih bioaktivnih spojin, ki imajo zdravilen učinek....
Ekološki domači vrtiček
Zelenjava z domačega vrta je zagotovo najbolj okusna in zdrava, saj je naravno pridelana, brez uporabe kemičnih sredstev in prihaja z vrta, kjer vlada naravno ravnovesje. S toplejšimi dnevi se začenja delo na vrtu. Spomladi zelenjavni vrt prekopljemo, začrtamo...
Magnezij in šport
Povečana potreba po magneziju pri športu Magnezij je sestavni del več kot 300 encimov v človeškem telesu in igra pomembno vlogo pri vseh intracelularnih presnovnih procesih, ki so povezani s sintezo ali pretvorbo energetsko bogatih snovi (npr. glukoze). Encimi, ki...
Mineralne vode
Za žejo so posebno cenjene mineralne vode, kar v nasprotju s splošnim prepričanjem ne pomeni, da so nujno gazirane, ampak da imajo večjo vsebnost mineralnih snovi kakor običajna pitna voda. Količina snovi, ki jih mora vsebovati, da velja za mineralno, je zakonsko...
Umivanje telesa
Osnovni razlog za umivanje telesa je odstranitev umazanije in potu, da koža ostane čista in zdrava ter da preprečimo neprijeten telesni vonj. Prhanje in kopanje imata pomembno vlogo tudi pri splošnem dobrem počutju in pomagata, da se počutimo sveži, poživljeni in...
Nega kože na telesu
Negovalni izdelki kožo navlažijo in nahranijo ter jo zaščitijo pred izsušitvijo. Vlaženje poveča vsebnost vode v koži, obenem pa jo zaščiti in spodbudi pravilno deskvamacijo (proces luščenja odmrlih kožnih celic), da postane gladka in mehka ter daje občutek udobja....
Piling iz medu in mandljev
Preprost piling je odličen za komolce, stopala, noge in druge grobe predele. Potrebne sestavine: 1 žlica medu; po potrebi več 2 žlici mandljev 5 kapljic eteričnega olja sivke (po želji) Segrejemo med, tako da ga v skodelici za nekaj minut položimo v toplo vodo.V...