blog o zdravem načinu

življenja

Zdrava prehrana

Sledite nam

 

 

organic day
Svetlinovo olje

Svetlinovo olje

Bolj kot njegova kozmetična uporaba je verjetno olje dvoletnega svetilna poznano v industriji prehranskih dopolnil. Svetlinovo olje je namreč bogat vir linolne (od 65 % do 80 %) in gama-linolenske kisline (od 8 % do 14 %). Gre za nenasičeni esencialni maščobni...

Omega-3 maščobne kisline

Omega-3 maščobne kisline

Maščobe so makrohranila in del uravnotežene prehrane. Pomembno vlogo imajo pri normalnem delovanju človeškega telesa, kar pomeni, da jih telo nujno potrebuje – med drugim so pomemben in bogat vir energije, predstavljajo pa tudi topila za maščobo topne vitamine (A,...

Rožmarin

Rožmarin

Rožmarin (rosmarinus officinalis) je odličen za pomirjanje živcev, krepitev energije in celo izboljšanje spomina. Vsebuje flavonoide z močnim antioksidativnim delovanjem, ki lahko ščitijo obtočila, zmanjšajo vnetje in tudi tveganje za raka, arteriosklerozo in druge...

zdravje
Kako okrepiti imunski sistem?

Kako okrepiti imunski sistem?

Po poletju pride jesen, krajši dnevi, vremenske spremembe, kot so dež, padec temperatur, megla in vse to vpliva na naše počutje, razpoloženje in tudi na naš imunski sistem (1,2). Poleg tega imunski sistem slabijo tudi slabe navade npr. kajenje, pomanjkanje spanca,...

dobro počutje
Vnetje mehurja

Vnetje mehurja

Vnetje mehurja je nadloga, s katero se pogosto srečujejo predvsem ženske. Vnetje mehurja je ena od blažjih oblik vnetij sečil, ki sicer sodijo med najpogostejše bakterijske okužbe. Vnetja sečil so zaradi krajše sečnice (cev, po katerem urin odteka iz mehurja)...

Koencim Q10

Koencim Q10

Zakaj uživati koencim Q10? Koencim Q10 je naravna snov, ki je prisotna v vsaki človeški celici in je nujno potrebna za življenje, saj omogoča presnovo hrane v celično energijo. Človeško telo koencim Q10 proizvaja samo, nahaja pa se tudi v hrani (predvsem mastni)....

lepota in nega
Svetlinovo olje v kozmetiki

Svetlinovo olje v kozmetiki

Svetlinovo olje v kozmetiki zaradi visoke vsebnosti tako gama-linolenske kisline kot linolne kisline ter kombinacije fitosterolov uporabljamo kot priljubljeno vlažilno in hranilno sredstvo za kožo. V nadaljevanju so zbrane štiri recepture s svetlinovim oljem za...

Imate problematično kožo?

Imate problematično kožo?

Kožne bolezni so zelo raznolike, od manj problematičnih, do zelo težkih kožnih bolezni, kot so luskavica, atopijski in seboreični dermatitis, različne glivične okužbe, ki so težje ozdravljive. Zdravljenje teh bolezni je dolgotrajno, saj se preko njih lahko odražajo...

Pomen lipidov v koži

Pomen lipidov v koži

Normalna koža ima hidrolipidni sloj popoln in nepoškodovan. Z njim ščiti kožo in preprečuje prekomerno izgubljanje vode. Kožne celice so dobro povezane z lipidi kar zagotavlja kohezijo zaščitne pregrade. Koža tako temeljito opravlja svojo funkcijo, ščiti in je...

Zdrave novičke:

O nas

Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija

04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, magistra farmacije; Rok Loboda, magister farmacije; Tadej Kokalj, magister farmacije; Barbara Rekar, magistra farmacije; Rosana Potokar, magistra farmacije; Tanja Demšar, farmacevtski tehnik; Seida Novak, farmacevtski tehnik; Matic Bobnar, farmacevtski tehnik; Maj Domen Oblak, magister farmacije