blog o zdravem načinu

življenja

Zdrava prehrana
Kuhajmo BIO: Orehov kruh

Kuhajmo BIO: Orehov kruh

Kruh s polnozrnato pšenično in rženo moko, izboljšan s sesekljanimi orehi in suhimi marelicami. Sestavine (za 14 rezin); 250 g BIO polnozrnate pšenične moke 250 g BIO ržene moke tip 1150 15 g BIO suhega kvasa 50 g BIO masla 1 čajna žlička BIO akacijevega medu 1...

Sledite nam

 

 

organic day
Kolagen

Kolagen

Kolagen je protein, ki ga najdemo v vezivnem tkivu kože in je skupaj z elastinom ter hialuronsko kislino odgovoren za ohranjanje čvrstosti, elastičnosti in vlažnosti kože. Pomembnost in vloga kolagena pri tem se kažeta v skupni količini kolagena v koži –...

Arganovo olje

Arganovo olje

Arganovo olje je bogat vir oleinske, linolne in stearinske maščobne kisline. Vsebuje visok delež neumiljivih snovi kot so fitosteroli, skvalen in E-vitamin, ki predstavljajo glavni vir »aktivnih« lastnosti olja. Štejemo ga med bolj obstojna rastlinska olja. Prenese...

Svetlinovo olje

Svetlinovo olje

Bolj kot njegova kozmetična uporaba je verjetno olje dvoletnega svetilna poznano v industriji prehranskih dopolnil. Svetlinovo olje je namreč bogat vir linolne (od 65 % do 80 %) in gama-linolenske kisline (od 8 % do 14 %). Gre za nenasičeni esencialni maščobni...

zdravje
Kako okrepiti imunski sistem?

Kako okrepiti imunski sistem?

Po poletju pride jesen, krajši dnevi, vremenske spremembe, kot so dež, padec temperatur, megla in vse to vpliva na naše počutje, razpoloženje in tudi na naš imunski sistem (1,2). Poleg tega imunski sistem slabijo tudi slabe navade npr. kajenje, pomanjkanje spanca,...

dobro počutje
Vitamin C

Vitamin C

Vitamin C ali askorbinska kislina je v vodi topen vitamin. Sodi med najbolj raziskane in najpomembnejše vitamine (1). Biološko aktivna oblika je L- askorbinska kislina in je močan antioksidant (reducent) (1,2). Pomemben je za sintezo kolagena, karnitina in za...

Vitamin D

Vitamin D

Vitamin D je znan pod imenom sončni vitamin oz. vitamin sonca, saj ga človeško telo sámo tvori, in sicer v koži, pod vplivom ultravijolične svetlobe (UVB) (1,2,3,4) nadaljnje pretvorbe nastajajo še v jetrih in ledvicah (4,5), zato ga uvrščamo tudi med hormone...

Vnetje mehurja

Vnetje mehurja

Vnetje mehurja je nadloga, s katero se pogosto srečujejo predvsem ženske. Vnetje mehurja je ena od blažjih oblik vnetij sečil, ki sicer sodijo med najpogostejše bakterijske okužbe. Vnetja sečil so zaradi krajše sečnice (cev, po katerem urin odteka iz mehurja)...

lepota in nega
Svetlinovo olje v kozmetiki

Svetlinovo olje v kozmetiki

Svetlinovo olje v kozmetiki zaradi visoke vsebnosti tako gama-linolenske kisline kot linolne kisline ter kombinacije fitosterolov uporabljamo kot priljubljeno vlažilno in hranilno sredstvo za kožo. V nadaljevanju so zbrane štiri recepture s svetlinovim oljem za...

Zdrave novičke:

O nas

Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija

04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, magistra farmacije; Rok Loboda, magister farmacije; Tadej Kokalj, magister farmacije; Barbara Rekar, magistra farmacije; Rosana Potokar, magistra farmacije;Seida Novak, farmacevtski tehnik; Matic Bobnar, farmacevtski tehnik; Maj Domen Oblak, magister farmacije