blog o zdravem načinu
življenja
Kuhajmo BIO: Avokado polnjen s svežim sirom in šunko
Za pripravo polnjenega avokada s svežim sirom in šunko potrebujemo: BIO avokado 2 čajni žlički BIO limetinega soka polovica BIO rdeče paprike polovica BIO rdeče čebule tretjina stroka BIO zelenega čilija rezina BIO šunke jedilna žlica BIO indijskih oreščkov 100 g...
Kuhajmo BIO: Solata z gomoljno zeleno in hruškami
Solata z gomoljno zeleno in hruškami Sestavine (za štiri osebe): 400 g BIO gomoljne zelene 4 jedilne žlice BIO soka limone čajna žlička BIO medu 6 jedilnih žlic BIO oljčnega olja 100 g BIO radiča 2 zreli BIO hruški 80 g BIO rženega kruha z otrobi BIO poper, sol...
Kuhajmo BIO: Sadni smuti z mangom
Sadni smuti z mangom Sestavine: en zrel BIO mango 2 do 3 BIO banane 2 BIO pomaranči ena BIO grenivka noževa konica BIO čilija v prahu Mango in banane olupimo in narežemo. Stisnemo sok iz pomaranč in grenivke. V namizni mešalnik damo mango in banane ter...
Kuhajmo BIO: Brezalkoholni sadni punč
Za brezalkoholni sadni punč potrebujemo naslednje sestavine: 1 liter BIO sadnega čaja 500 ml BIO pomarančnega soka 500 ml BIO grozdnega soka 2 zavitka BIO začimb za kuhano vino 2 jedilni žlici BIO medu 100 g BIO brusnic 3 BIO pomaranče Sadni čaj skuhamo,...
Glivične okužbe nohtov
Glivične okužbe nohtov (onihomikoza) so zelo pogoste, nadležne in trdovratne. Prizadenejo več kot 8% populacije razvitega sveta (1). Predstavljajo polovico vseh bolezni nohtov (1) in so težje ozdravljive kot glivične okužbe kože. Petkrat pogosteje se pojavljajo na...
Kako lahko uredimo svojo prebavo?
Ste se kdaj vprašali, kako bi lahko poleg pravilne prehrane in rednega gibanja uredili svojo prebavo in odpravili nekatere prebavne težave? Odgovor na vaše vprašanje se skriva v uporabi izdelkov s koristnimi mlečnokislinskimi bakterijami. To so koristni, živi...
Ledvični kamni
Ledvica so izjemno pomemben organ, saj vzdržujejo ravnovesje volumna in sestave telesnih tekočin, uravnavajo kislinsko-bazično stanje v telesu ter sodelujejo pri regulaciji arterijskega tlaka (1). Dnevno prefiltrirajo 120 litrov plazme in izločajo nerabne produkte...
Kaj storite, če se sredi noči prebudite?
Raziskave so pokazale,da nespečnost, ki traja več kot tri tedne vpliva na zdravje in splošno počutje. Poveča se utrujenost, koncentracija je slabša, občutki so deloma omrtvičeni in zato je sposobnost sprejemanja odločitev slabša. Poveča se tveganje za nastanek...
Ledveni usek
Usek (lumbago) sprožita dva dejavnika, ki delujeta hkrati: ledveno mišičje je podhlajeno (zaradi prepiha, vlage, mraza), zato napeto in ne dovolj elastično za »napačen«, navadno sunkovit zasuk na eno stran, npr. pri dvigovanju težkega predmeta ali pri vztrajanju v...
Dišeči glineni obeski
Dišeči glineni obeski so predlog darila za vaš dom in za celo družino, ki se bo v lepo dišečem domu počutila še prijetneje. Potrebujete: Za izdelavo potrebujete glino ali hitro sušečo DAS maso v beli ali rjavi barvi. Izdelava: Oblikujte ploščice različnih oblik ter...
Pomen lipidov v koži
Normalna koža ima hidrolipidni sloj popoln in nepoškodovan. Z njim ščiti kožo in preprečuje prekomerno izgubljanje vode. Kožne celice so dobro povezane z lipidi kar zagotavlja kohezijo zaščitne pregrade. Koža tako temeljito opravlja svojo funkcijo, ščiti in je...
Suha koža na rokah
Naše roke so nenehno zaposlene: nobenega drugega dela telesa ne uporabljamo več kot roke. Zaradi vsega tega trdega dela je koža na rokah obremenjena, poleg tega je redko pokrita in je tako neposredno izpostavljena škodljivim zunanjim dražečim dejavnikom, kot so...
Kakšna je idealna redna nega za kožo, nagnjeno k aknam?
Če je vaša koža nagnjena k nepravilnostim ali aknam, je zanjo zelo koristna redna nega z izdelki, ki so bili posebej razviti za njene specifične potrebe. Pri izbiri ustreznih izdelkov za nego kože vam lahko pomaga razumevanje osnovnih dejstev o tem, kako nastanejo...