blog o zdravem načinu
življenja
Mavrična bovla
Bovla je pripravljena iz vina ali penine, sladkorja, sadnega soka in na koščke narezanega sadja. Za bovlo lahko uporabimo katerokoli sadje, marelice, jagode, melone, lubenice, borovnice, maline … Za bovlo uporabimo rdeče ali belo vino, penino. Sladimo po okusu,...
Tofu na žaru in solata iz zelene pire
Tofu na žaru in solata iz zelene pire je ideja za hitro pripravljeno kosilo. Sestavine (za štiri osebe): 400 g BIO zelene pire BIO čebula, paprika polovica BIO kumare 5 jedilnih žlic BIO oljčnega olja 3 jedilne žlice BIO balzamičnega kisa jedilna žlica BIO medu BIO...
File lososa s paradižnikovo solato, feto in humusom
Ideja za okusno in zdravo kosilo: pripravite file lososa, zraven postrezite paradižnikovo solato in humus. Sestavine (za štiri osebe): 400 g BIO lososa 600 g BIO paradižnika 250 g BIO marelic 4 vejice BIO mete 2 BIO šalotki polovica BIO čilija BIO limona 200 g BIO...
Juha iz pečenih paradižnikov in rdečih paprik
Potrebne sestavine (za tri porcije juhe): 8 BIO paradižnikov 3 rdeče BIO paprike pest sveže BIO bazilike (25 g) prgišče svežega BIO rožmarina (10 g) 4 stroki BIO česna 5 BIO lovorovih listov posušen BIO timijan 125 ml vode 3 desertne žlice BIO jabolčnega kisa 3...
Sledite nam
Z energijo v pomlad
Pomlad je čas, ko se dnevi daljšajo in nas sonce navdaja s pozitivno energijo. Lahko pa se nas loti spomladanska utrujenost, katero najlažje premagamo z uživanjem zdrave prehrane, gibanjem na svežem zraku in pitjem zadostne količine tekočine (priporoča se vsaj 2...
Teža in kilogrami v menopavzi: nasveti za obvladovanje
Nabiranje kilogramov oziroma povečana telesna teža je eden od možnih simptomov menopavze, značilno je predvsem nabiranje maščobe okoli pasu. Povečana telesna teža je posledica staranja, zmanjšanja vrednosti estrogena, motenj spanja in drugih dejavnikov povezanih z...
Pravočasno se zaščitimo pred klopi
Pravočasno se zaščitimo pred klopi, saj lahko prenašajo bolezni Pomlad je čas, ko se s prebujanjem narave na prostem odvijajo številne aktivnosti. Med drugim ljudje pogosto zaidemo tudi v gozdove in druge predele, kjer pa na nas lahko prežijo klopi. Slovenija sodi...
Alergija za pike žuželk (čebele, ose, sršeni)
Kaj je alergija po piku žuželke? Alergija po piku žuželke je posledica reakcije med strupom žuželke in proti strupu usmerjenih specifičnih protiteles. Pri prvem piku določene žuželke alergija ni možna. Dovzetni posamezniki se takrat senzibilizirajo, tvorijo se...
Magnezij in depresija
Znanstvene raziskave so pokazale, da ljudje, ki trpijo za depresijo, pogosto trpijo za pomanjkanjem magnezija in da to pomanjkanje povečuje tveganje za razvoj depresije. Znanstveniki so ugotovili, da ima nekajtedensko nadomeščanje magnezija pozitiven učinek na...
Energijska kura Basica
Smiselno razkisanje z večtedensko bazično kuro. Izvedite bazično kuro in razkisajte svoje telo z bazičnimi mineralnimi snovmi. Trije gradniki energijske kure vam bodo pri tem pomagali. Bazična kura pomaga pri razkisanju telesa in poskrbi za uravnano...
Koencim Q10
Kaj je koencim Q10 in zakaj pride do njegovega pomanjkanja? Koencim Q10 je naravna snov, ki je nujno potrebna za delovanje prav vsake človeške celice. Telo ga do neke mere proizvaja samo, vendar začne njegova »notranje proizvedena« količina v telesu padati že kmalu...
Za močne in goste lase ter čvrste nohte
Ključna sestavina kože, las in nohtov je keratin. Keratin je beljakovina, ki vsebuje žveplo in daje nohtom ter lasem trdnost in čvrstost. Proizvajajo ga celice keratinociti tako v lasnih mešičkih, kot tudi v nohtni matici. Keratin se strdi v fibrile v lasni skorji...
Za nežno in prijetno kopel dojenčka
Nasveti za nežno in prijetno kopel dojenčka Kopanje malčka je eden od glavnih korakov vsakodnevne negovalne in higienske rutine. Čas za kopanje je poseben čas povezovanja in druženja, ki spodbuja dojenčkovo dobro počutje. Ena kopel na dan pri pravi temperaturi...
Umivanje telesa
Osnovni razlog za umivanje telesa je odstranitev umazanije in potu, da koža ostane čista in zdrava ter da preprečimo neprijeten telesni vonj. Prhanje in kopanje imata pomembno vlogo tudi pri splošnem dobrem počutju in pomagata, da se počutimo sveži, poživljeni in...