blog o zdravem načinu

življenja

Zdrava prehrana
Sadni smuti za zajtrk
Sadni smuti za zajtrk

Sadni smuti za zajtrk

Potrebne sestavine za gost kremni smuti, pripravljen v desetih minutah: večja BIO banana 175 g zamrznjenega BIO jagodičja 120 ml BIO sojinega ali BIO mandljevega mleka 50 g BIO ananasa, narezanega na koščke polovica BIO kivija, narezanega na koščke jedilna žlica...

Melone
Melone

Melone

Melone ali dinje najbolje uspevajo v toplih, vendar ne prevročih pokrajinah, v južnoevropskih ali jugovzhodnoevropskih državah, Izraelu in severni Afriki. Rumeno do intenzivno rdeče meso melon vsebuje veliko karotinov, ki se v presnovi spremenijo v pomembni vitamin...

Sledite nam

organic day
Semena in oreščki
Semena in oreščki

Semena in oreščki

Semena (laneno, sončnično, sezamovo, bučno seme …) in oreščki (orehi, lešniki, mandlji, pistacije, makadamije, arašidi, brazilski orehi …) so odličen vir vlaknin, esencialnih maščob, vitaminov in mineralov, zato bi jih morali uživati veliko. Velja, da naj bi vsak...

Ingver
Ingver

Ingver

Ingver je ena najbolj vsestranskih začimb, uporabljam jo kot dodatek pecivu, pri izdelavi ingverjevega piva (ginger ale). S svežim ingverjem začinjamo pečeno zelenjavo, mesne in ribje jedi, perutnino, kari, juhe in riževe jedi. Svežo korenino tudi pogosto kandirajo...

Ajda
Ajda

Ajda

Ajda je bogata s flavonoidom rutinom, ki ima varovalni učinek na celice v našem ožilju. Rastlinska učinkovina pri tem sodeluje z vitaminom C. Rutin zatesni stene žil in prepreči krvavitve (pri razširjenih in podkožnih žilicah in hemoroidih), varuje pred boleznimi...

zdravje
Sončni vitamin za vso družino
Sončni vitamin za vso družino

Sončni vitamin za vso družino

Jesen in zima sta letna časa, v katerih so najpogostejša različna obolenja. Po navadi jih staknemo v stiku z drugimi ljudmi. Na njih so še posebej občutljivi otroci, saj še nimajo popolnoma razvitega telesnega obrambnega mehanizma. Zaradi njegovih nepravilnosti in...

Zdravje se začne v prebavilih
Zdravje se začne v prebavilih

Zdravje se začne v prebavilih

Če spadate med tiste, ki jih mučijo napihnjenost in druge prebavne težave, poznamo rešitev. Pomagal bo silicijev gel. Ta ne koristi samo pri akutnem stanju, kot je napenjanje, temveč si lahko z njim pomagate tudi pri bolečinah v želodcu, slabosti, bruhanju, driski...

dobro počutje
Omega 3 maščobne kisline
Omega 3 maščobne kisline

Omega 3 maščobne kisline

Da bomo zdravi kot riba – pravi pregovor. Vendar ni samo pregovor, dejansko vnos omega 3 maščobnih kislin pripomore k zdravju srca in ožilja, pomagajo vzpostaviti normalen krvni tlak in uravnavajo raven trigliceridov. Prav tako pomagajo pri razvoju pravilne ostrine...

Čaj iz ingverja
Čaj iz ingverja

Čaj iz ingverja

Poskusimo okusen čaj iz ingverja Z jesenjo prihaja čas prehladov in drugih okužb. Kako lahko utrdimo svoj imunski sistem, da bomo kos okužbam in se uspešno branili proti virusom in bakterijam? Ingver je odlično domače zdravilo, saj pomaga pri  običajni in potovalni...

Kombuča
Kombuča

Kombuča

Kombuča je čajna goba, za katero je na Daljnem Vzhodu veljalo prepričanje, da je vrelec mladosti, ki ob vsakdanjem uživanju vodi v nesmrtnost. Kombuča je oblika simbioze ocetno kislinskih bakterij in ene ali več kvasovk v celulozni membrani. Ni popolnoma znano, kdo...

lepota in nega
Nega kože diabetikov
Nega kože diabetikov

Nega kože diabetikov

Sladkorna bolezen lahko prizadene kožo diabetikov, največji organ telesa, zato je zelo dobro, če ji privoščite nekaj dodatne nege. Ankete so pokazale, da štiri petine diabetikov trpijo zaradi težav s kožo, ki lahko resno poslabšajo njihovo splošno dobro počutje....

Rdečica na koži
Rdečica na koži

Rdečica na koži

Občasna ali prehodna rdečica kože je lastnost občutljive kože in lahko preide v trajno rdečico. Vzroki za nagnjenost k rdečici na koži V državah s pretežno svetlopoltim prebivalstvom ocenjujejo, da 3 do 10 % odraslih oseb prizadene rdečica na koži obraza, bolezen...

Zdrave novičke:

O nas
Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija
04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, mag.farm., Katja Klinar, mag.farm., Rok Loboda, mag.farm., Katarina Vaupotič, mag.farm., Marjeta Benedik, mag.farm., Rosana Potokar, mag.farm., Seida Novak, farm. tehnik, Tanja Demšar, farm. tehnik.
Preskoči na orodno vrstico