blog o zdravem načinu
življenja
Sadni smuti za zajtrk
Potrebne sestavine za gost kremni smuti, pripravljen v desetih minutah: večja BIO banana 175 g zamrznjenega BIO jagodičja 120 ml BIO sojinega ali BIO mandljevega mleka 50 g BIO ananasa, narezanega na koščke polovica BIO kivija, narezanega na koščke jedilna žlica...
Paradižniki, nektarine in mocarela v solati
Potrebne sestavine (za štiri osebe): 400 g BIO rukole 500 g BIO češnjevih paradižnikov 6 BIO nektarin 4 kroglice BIO mocarele 2 pesti BIO borovnic 6 jedilnih žlic BIO belega vinskega kisa 10 jedilnih žlic BIO oljčnega olja 2 čajni žlički BIO gorčice čajna žlička...
Zelenjava na žaru z omako iz kozjega jogurta
Potrebne sestavine za omako iz kozjega jogurta (za dve osebi): 70 g BIO korenja 5 jedilnih žlic BIO sezama 400 g BIO kozjega jogurta 2 jedilni žlici BIO soka limone 4 vejice BIO mete ščepec BIO kardamoma, cimeta BIO poper, sol Korenje umijemo in naribamo. V ponvi...
Sledite nam
Zdravje se začne v prebavilih
Če spadate med tiste, ki jih mučijo napihnjenost in druge prebavne težave, poznamo rešitev. Pomagal bo silicijev gel. Ta ne koristi samo pri akutnem stanju, kot je napenjanje, temveč si lahko z njim pomagate tudi pri bolečinah v želodcu, slabosti, bruhanju, driski...
Osteoartroza ali obraba hrustanca
Osteoartroza je degenerativno obolenje sklepov, ki pri starejših narašča s starostjo, odvisno pa je tudi od mnogih drugih dejavnikov kot so npr. previsoka telesna teža, sladkorna bolezen, poškodbe ali genetski dejavniki. Glavna značilnost osteoartroze je...
Cink – ne pozabite nanj v menopavzi
Cink je mineral in esencialen element, ki je nujno potreben za normalno delovanje organizma. Potreben je za gradnjo kosti in pripomore k izboljšanju počutja pri depresiji in psihozah. Cink spodbuja delovanje imunskega sistema in prispeva k obrambni sposobnosti...
Čaj iz ingverja
Poskusimo okusen čaj iz ingverja Z jesenjo prihaja čas prehladov in drugih okužb. Kako lahko utrdimo svoj imunski sistem, da bomo kos okužbam in se uspešno branili proti virusom in bakterijam? Ingver je odlično domače zdravilo, saj pomaga pri običajni in potovalni...
Nespečnost
Spanje je izjemno pomemben del življenja, saj vpliva na veliko bistvenih bioloških funkcij ter na telesno in čustveno zdravje. Včasih pa se nam zgodi, da zaradi različnih razlogov ponoči ne moremo spati. Neprespane noči se lahko začnejo ponavljati in prerasejo v...
Vlaženje dojenčkove in otroške kože
Koža otrok in dojenčkov je pogosto zelo občutljiva in potrebuje dodatno nežno nego, ko gre za izbiro vlažilne kreme. Njihovo kožo lahko hitro razdražijo hladne temperature, suh zrak, ko se začne ogrevati kot tudi mehčalec za perilo, rastline, insekti itd. S...
Rdečica na koži
Občasna ali prehodna rdečica kože je lastnost občutljive kože in lahko preide v trajno rdečico. Vzroki za nagnjenost k rdečici na koži V državah s pretežno svetlopoltim prebivalstvom ocenjujejo, da 3 do 10 % odraslih oseb prizadene rdečica na koži obraza, bolezen...
Atopijski dermatitis in otroci
Atopijski dermatitis je najpogostejša kožna bolezen pri otrocih in prizadene približno 15–20 % otrok. Simptomi, kot so suha, pordela, srbeča in razdražena koža, so lahko izjemno neprijetni za otroke in lahko povzročijo veliko stisko staršem in skrbnikom. Kako...