blog o zdravem načinu
življenja
Kuhajmo BIO: Pina colada napitek
Hitro pripravljen okusen napitek iz jogurta, kokosovega mleka in soka ananasa. Sestavine za štiri osebe: 200 g BIO smetanovega jogurta 200 ml BIO kokosovega mleka 500 ml BIO ananasovega soka 3 jedilne žlice BIO agavinega sirupa zdrobljen led (po želji) rezina BIO...
Kuhajmo BIO: Poletna solata z melono in paradižniki
Poleti odlično prija osvežilna solata z melono in paradižniki, zraven postrežemo česnov kruh. Sestavine za solato (za 4 porcije) • BIO melona • BIO rdeča paprika • BIO kumara • BIO rdeča čebula • štirje BIO paradižniki • 100 g BIO stebelne zelene • 100 g BIO...
Kuhajmo BIO: Osvežilna pijača za vroče poletne dni
Osvežujoča, hladna, dolga mešana pijača, ki jo pripravimo v ročnem mešalniku. Sestavine (za dve osebi) 8 kock ledu 160 ml BIO pomarančnega soka 160 ml BIO ananasovega soka 80 ml BIO soka marakuje 80 ml BIO jabolčnega soka 40 ml BIO limoninega soka 80 ml BIO sirupa...
Kuhajmo BIO: Domača majoneza
Zelo preprosto in hitro lahko sami naredimo okusno domačo majonezo. Sestavine (za 4 osebe): 2 BIO jajčna rumenjaka, 1 žlica BIO limoninega soka, 1 žlica BIO gorčičnega olja, 5 žlic BIO repičnega ali BIO lanenega olja, 2 žlici BIO kisle smetane, 1 ščepec popra, 1...
Omega-3 maščobne kisline
Maščobe so makrohranila in del uravnotežene prehrane. Pomembno vlogo imajo pri normalnem delovanju človeškega telesa, kar pomeni, da jih telo nujno potrebuje – med drugim so pomemben in bogat vir energije, predstavljajo pa tudi topila za maščobo topne vitamine (A,...
Ključne sestavine za uglašen imunski sistem
Nekako se zavedamo pomena zdrave, raznolike in redne prehrane, vendar nam tempo življenja pogosto prikrajša čas za izbor, pripravo in uživanje zdrave hrane. Ko nas želodec opominja na praznino ga skušamo kar najhitreje zadovoljiti s prigrizki in nadomestnimi...
Dodatki vitaminov in mineralov med nosečnostjo
Čas nosečnosti je za vsako mamico prav posebno obdobje, čudovito, a hkrati polno skrbi (1). Zdrav način življenja in zdrava prehrana sta pomembna za vsakogar, za nosečnice pa še posebej, saj morajo zagotoviti najboljšo možno pot za zdrav razvoja ploda (2,3,4). Med...
Novalac ima novo sestavo – vprašanja in odgovori
Novalac ima novo sestavo Spremembe se nanašajo na vsebnost nekaterih maščobnih kislin, formule imajo tudi prilagojena vsebnost nekaterih vitaminov in mineralov. Kaj se je pri sestavi mleka spremenilo? Spremembe se nanašajo na vsebnost nekaterih maščobnih kislin:...
Koencim Q10
Zakaj uživati koencim Q10? Koencim Q10 je naravna snov, ki je prisotna v vsaki človeški celici in je nujno potrebna za življenje, saj omogoča presnovo hrane v celično energijo. Človeško telo koencim Q10 proizvaja samo, nahaja pa se tudi v hrani (predvsem mastni)....
Klop – majhen zajedavec, velike težave
Majhen zajedavec, velike težave - zaščita pred klopi in boleznimi, ki jih prenašajo Klopi (Ixodoidea) spadajo med pajkovce, natančneje pršice (1). Poznanih je okrog 850 vrst in vsi so zunanji zajedavci na vretenčarjih (1). Razvojni cikel klopov vključuje naslednje...
Kako preprečimo težave, ki lahko nastanejo zaradi vročine?
Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v obdobju visokih temperatur lahko škodljive vplive omilimo ali preprečimo. Koga lahko vročina najbolj...
Imate problematično kožo?
Kožne bolezni so zelo raznolike, od manj problematičnih, do zelo težkih kožnih bolezni, kot so luskavica, atopijski in seboreični dermatitis, različne glivične okužbe, ki so težje ozdravljive. Zdravljenje teh bolezni je dolgotrajno, saj se preko njih lahko odražajo...
Pomen lipidov v koži
Normalna koža ima hidrolipidni sloj popoln in nepoškodovan. Z njim ščiti kožo in preprečuje prekomerno izgubljanje vode. Kožne celice so dobro povezane z lipidi kar zagotavlja kohezijo zaščitne pregrade. Koža tako temeljito opravlja svojo funkcijo, ščiti in je...
Fotostaranje
Čezmerna izpostavljenost soncu je glavni vzrok prezgodnjega staranja kože, znanega kot fotostaranje. Za to so odgovorni predvsem UVA-žarki sonca, toda tudi visoko energijska vidna (HEVIS) svetloba lahko povzroči oksidativni stres, ki poškoduje celično DNK. Zato...