blog o zdravem načinu
življenja
Kuhajmo BIO: Smuti z melono in malinami
Sestavine (za štiri osebe): 400 g BIO melone 2 BIO banani 200 ml BIO jabolčnega soka 250 g malin (sveže ali zmrznjena) 8 jedilnih žlic BIO malinovega sirupa 2 do3 jedilne žlice BIO sladkorja Melono razpolovimo in razsemenimo. Nato jo olupimo in narežemo na manjše...
Kuhajmo BIO: Desert z bananami
Potrebne sestavine za bananin desert (za 3 do 4 osebe): 3 BIO banane 1/2 lončka BIO smetane 1/2 lončka BIO jogurta ena jedilna žlica medu ena jedilna žlica BIO rozin Banane olupimo, zmečkamo z vilicami in zmešamo z jogurtom. Umešamo med, smetano trdo stepemo...
Kuhajmo BIO: Avokado polnjen s svežim sirom in šunko
Za pripravo polnjenega avokada s svežim sirom in šunko potrebujemo: BIO avokado 2 čajni žlički BIO limetinega soka polovica BIO rdeče paprike polovica BIO rdeče čebule tretjina stroka BIO zelenega čilija rezina BIO šunke jedilna žlica BIO indijskih oreščkov 100 g...
Kuhajmo BIO: Solata z gomoljno zeleno in hruškami
Solata z gomoljno zeleno in hruškami Sestavine (za štiri osebe): 400 g BIO gomoljne zelene 4 jedilne žlice BIO soka limone čajna žlička BIO medu 6 jedilnih žlic BIO oljčnega olja 100 g BIO radiča 2 zreli BIO hruški 80 g BIO rženega kruha z otrobi BIO poper, sol...
Kokosov sladkor
BIO kokosov sladkor je odlično nadomestilo belega sladkorja, sirupov in sladil. Kokosov sladkor spada med živila z nizkim glikemičnim indeksom. Zaužitje živil z nizkim glikemičnim indeksom omogoča počasen dvig glukoze v krvi, kar je bolj ugodno za naše zdravje. Po...
Alergijski rinitis
Alergijski rinitis je vnetje nosne sluznice, ki nastane zaradi alergijske reakcije (1,2). Pri alergijski reakciji imunski sistem na nepravilen način prepozna določeno snov (alergen) kot škodljivo in nanjo pretirano reagira (2,4). Razvije se preobčutljivost na...
Glivične okužbe nohtov
Glivične okužbe nohtov (onihomikoza) so zelo pogoste, nadležne in trdovratne. Prizadenejo več kot 8% populacije razvitega sveta (1). Predstavljajo polovico vseh bolezni nohtov (1) in so težje ozdravljive kot glivične okužbe kože. Petkrat pogosteje se pojavljajo na...
Prehranska priporočila za uravnavanje holesterola
Prehranska priporočila za uravnavanje holesterola - dovoljena in odsvetovana živila Priporočena izbira Zmerna izbira Izbirati občasno in v omejenih količinah Žitarice, kosmiči polnozrnati izdelki kruh iz rafinirane moke, riž, testenine, prepečenec, koruzni...
Limonina prečiščevalna dieta
Sodoben načinu življenja nas zavaja z obilno ponudbo in raznimi razvadami, kot so nezdravo prehranjevanje s preveč maščobami, sladkarijami, hitro pripravljeno hrano, obilnimi in nerednimi obroki, z uživanjem alkohola, premalo gibanja... Pozabili smo, da človek...
Kaj storite, če se sredi noči prebudite?
Raziskave so pokazale,da nespečnost, ki traja več kot tri tedne vpliva na zdravje in splošno počutje. Poveča se utrujenost, koncentracija je slabša, občutki so deloma omrtvičeni in zato je sposobnost sprejemanja odločitev slabša. Poveča se tveganje za nastanek...
Pomirjevalna in obnovitvena nega kože
Koža je naša najpomembnejša zaščita pred zunanjim svetom. Ne glede na starost se pojavljajo različne situacije (ureznine, opekline, kozmetični posegi, ipd.), ki oslabijo kožo in jo tako izpostavijo zunanjim agresorjem, kar se odraža kot poškodba kože. Nova...
Nasveti očka dermatologa za nego otroške kože
V ekskluzivnem intervjuju z dr. Alenom Jovićem, specialistom dermatologije, smo se pogovarjali o negi otroške kože, nagnjene k atopijskemu dermatitisu, in o tem, kako lahko starši najbolje pomagajo svojim otrokom, ki se spopadajo z eno od oblik dermatitisa na koži....
Pomen lipidov v koži
Normalna koža ima hidrolipidni sloj popoln in nepoškodovan. Z njim ščiti kožo in preprečuje prekomerno izgubljanje vode. Kožne celice so dobro povezane z lipidi kar zagotavlja kohezijo zaščitne pregrade. Koža tako temeljito opravlja svojo funkcijo, ščiti in je...