Rok Loboda | Zdravim.se

Nasveti za opuščanje kajenja

by Rok Loboda | Feb 6, 2020 | Zdravje

Nasvet št. 1: Določite datum, ko boste nehali kaditi. Izberite datum, ko boste nehali kaditi in se ga držite. To je odličen način, da se pripravite na opustitev kajenja. Nasvet št. 2: Zapišite. Naredite seznam razlogov, zakaj želite opustiti kajenje, in ga postavite...

Kuhajmo BIO: Jogurtov napitek z marelicami in jabolčnim sokom

by Rok Loboda | Feb 2, 2020 | Napitki

Sestavine (za dva kozarca): 6 BIO marelic (vloženih) 200 ml BIO jabolčnega soka 150 ml BIO tekočega jogurta sladkor BIO burbonske vanilje lističi BIO melise Marelice narežemo na koščke in pretlačimo. Prihranimo dve polovički marelice. Pretlačenim marelicam primešamo...

Magnezij ni samo za športnike

by Rok Loboda | Jan 1, 2020 | Odpornost

Ne le športniki, vsi ga potrebujemo Magnezij velja za odlično pomoč pri mišičnih krčih, zato po njem pogosto posegajo športniki po večjih naporih. A dejstvo je, da je magnezij četrti najpogostejši mineral v človeškem telesu in je tudi življenjsko pomemben. Prispeva...

Sončni vitamin za vso družino

by Rok Loboda | Dec 1, 2019 | Odpornost

Jesen in zima sta letna časa, v katerih so najpogostejša različna obolenja. Po navadi jih staknemo v stiku z drugimi ljudmi. Na njih so še posebej občutljivi otroci, saj še nimajo popolnoma razvitega telesnega obrambnega mehanizma. Zaradi njegovih nepravilnosti in...

Čaj iz ingverja

by Rok Loboda | Nov 10, 2019 | preventiva

Poskusimo okusen čaj iz ingverja Z jesenjo prihaja čas prehladov in drugih okužb. Kako lahko utrdimo svoj imunski sistem, da bomo kos okužbam in se uspešno branili proti virusom in bakterijam? Ingver je odlično domače zdravilo, saj pomaga pri običajni in potovalni...