Lea Pogačnik | Zdravim.se

Majhne opekline. Kako negovati kožo?

by Lea Pogačnik | Apr 5, 2020 | nega telesa

Opekline so ena od najpogostejših vrst poškodb, ki jih lahko utrpimo doma. Najboljši način za nego kože je seveda ukrepati tako, da do opeklin sploh ne pride. Ko nastanejo, hude opekline zahtevajo takojšnjo zdravstveno oskrbo, toda majhne, površinske opekline na...

Naravno nad nadležen kašelj?

by Lea Pogačnik | Mar 1, 2020 | Gripa in prehlad

Če si v mislih predstavljate zasneženo zimsko pokrajino, vas ta bržčas spomni na tišino, mir, spokojnost. To sezono vse to pogrešamo, saj narava ni bila prav radodarna s snežinkami. Morda se tudi zato soočamo s toliko prehladnimi obolenji, ki med ostalim izzivajo tudi...

Izvleček hmelja: najmočnejši fitoestrogen

by Lea Pogačnik | Feb 2, 2020 | Menopavza

Sestavina hmelja, 8-PN, med naravnimi spojinami velja za učinkovino, ki najbolje posnema delovanje ženskega spolnega hormona, estrogena in najmočnejši fitoestrogen. 8-PN (8-prenilnaringenin) je fitoestrogen, kjer sta narava in moč v sinergiji. Gre za naravno spojino,...

Kamilični čaj

by Lea Pogačnik | Jan 1, 2020 | Čaji

Kamilični (Matricaria recutita) čaj je narejen iz drobnih cvetov kamilic. Blagi napitek že tisoče let pomirja ljudi. Kamilični čaj pomaga še pri prebavnih težavah, vzdraženi koži in včasih tudi pri blagi nespečnosti. Kamilica vsebuje več učinkovin. Kamazulen se tvori...

Enolončnica s čičeriko in sojo

by Lea Pogačnik | Dec 1, 2019 | Recepti

Okusna enolončnica iz čičerike in soje bo popestrila naš jedilnik. 100 g čičerike in 100 g soje vsako posebej za čez noč namočimo v vodi. Naslednji dan narežemo in sesekljamo eno čebulo, nekaj strokov česna in oboje na hitro prepražimo na malo olja. Dodamo dve...