Narava že od nekdaj ponuja odgovore na številne težave. Zelišča so ena najstarejših oblik pomoči pri ohranjanju zdravja in dobrega počutja – nekoč so jih uporabljale naše babice, danes pa njihovo učinkovitost potrjuje tudi sodobna znanost.
Pravilno izbrana zelišča lahko pomagajo pri blažjih težavah z dihanjem, prebavo, spanjem ali pa preprosto podpirajo telo pri soočanju s stresom.
Najpogosteje uporabljena zelišča
Kamilica – blagodejno vpliva na želodec, pomirja in pomaga pri lajšanju vnetij.
Meta – osvežujoča in učinkovita pri napenjanju, prebavnih težavah in glavobolih.
Sivka – pomirja živčni sistem, olajša napetost in pripomore k boljšemu spancu.
Timijan – naravni antiseptik, ki pomaga pri prehladu, kašlju in vnetem grlu.
Žajbelj – deluje antibakterijsko in je nepogrešljiv pri vnetjih v ustni votlini in žrelu.
Glog – podpira delovanje srca in ožilja, zlasti pri starejših.
Kopriva – čisti telo, spodbuja delovanje jeter in ledvic ter bogati kri z železom.
Kako jih uporabljamo?
Najpogosteje jih uživamo v obliki čajev, vendar so zelišča na voljo tudi kot tinkture, kapsule, mazila ali eterična olja.
Pomembno je, da izberemo kakovostne pripravke in jih uporabljamo v skladu z navodili.
Zelišča so naravna, vendar to ne pomeni, da so vedno popolnoma neškodljiva – nekatera lahko vplivajo na zdravila ali niso primerna za nosečnice in otroke.
Zelišča skozi letne čase
Vsak letni čas ponuja drugačno zeliščno podporo:
spomladi čistilna kopriva, poleti osvežilna meta, jeseni krepitev z ameriškim slamnikom, pozimi pa pomirjajoča kamilica in žajbelj za grlo.
Narava ima svoj ritem – in če ga znamo poslušati, nas zna tudi nagraditi.
Nasvet farmacevta
Zelišča so čudovit dodatek sodobnemu življenjskemu slogu, če jih uporabljamo premišljeno.
Ob negotovosti se posvetujte s farmacevtom, ki vam bo pomagal izbrati najprimernejše zelišče ali zeliščni pripravek glede na vaše potrebe.
Zeliščne čaje, sirupe in tinkture lahko najdete v Lekarni Plavž, kjer vam bomo z veseljem svetovali pri izbiri.
