Pomanjkanje vitaminov in mineralov je v zimskem času precej pogosto, saj je prehrana manj raznolika, dnevi krajši, telo pa izpostavljeno večjemu stresu. Prve znake lahko hitro spregledamo, a pravočasno ukrepanje prepreči dolgotrajne težave. Vitamin D – pomanjkanje...
Ko se dnevi skrajšajo in sonce postane redkejši gost, naš imunski sistem potrebuje dodatno podporo. Za krepitev odpornosti ne potrebujemo dragih pripravkov – dovolj je, da telesu damo tisto, kar res potrebuje: spanec, gibanje, vitamine in ravnovesje. 🔸 Vitamin D – ker...
Osteoporoza je kronična bolezen, pri kateri kosti postanejo krhke, porozne in s tem bolj dovzetne za zlome. Zaradi postopnega zmanjševanja kostne gostote pogosto dolgo časa ne povzroča opaznih težav – dokler ne pride do zloma, najpogosteje vretenc, zapestja ali kolka....
Vitamini in minerali so mikrohranila, ki jih telo nujno potrebuje za normalno delovanje. Čeprav jih zaužijemo v majhnih količinah, imajo velik vpliv na imunski sistem, presnovo, mišično delovanje in energijo. Najpomembnejši vitamini in minerali: Vitamin C – krepi...
Aromaterapija uporablja eterična olja rastlin, da spodbuja dobro počutje telesa in duha. Vonj eteričnih olj deluje neposredno na možgane – na področje, kjer nastajajo čustva, spomini in občutek sprostitve. Najpogosteje uporabljena eterična olja: Sivka – sprošča in...
Ajurveda je več kot le tradicionalna indijska medicina – je način življenja, ki uči, kako ohraniti telesno, duševno in duhovno ravnovesje.Temelji na prepričanju, da zdravje izhaja iz skladi telesnih energij – doš: vata, pitta in kapha, in da neravnovesje med njimi...
