Kopičenje maščobe v predelu trebuha je eden od znakov menopavze. Do tega procesa pride, ker jajčniki prenehajo proizvajati estrogen, žensko telo pa ta hormon še vedno potrebuje čeprav je v menopavzi.
Sinteza estrogena, poleg jajčnikov, poteka tudi v maščobnih celicah. Vzrok, da se po nastopu menopavze začnejo kopičiti maščobne celice v predelu trebuha je v tem, da telo poskuša nadomestiti upadel vir estrogena. Posledica je seveda menopavzni trebušček.
Kaj se zgodi, če uživamo fitoestrogene?
Ženska, ki redno uživa fitoestrogene dovaja telesu vir rastlinskega estrogena, zato telo ne kopiči dodatnih maščobnih celic, ki bodo proizvajale estrogen. Trebušček pa posledično ne raste.
Menodea vsebuje najmočnejši rastlinski estrogen, to je izvleček iz hmelja, standardiziran na 8-prenilnaringenin. Je odlična in predvsem podpora ženski po 45. letu. Pomaga tudi pri tem, da se zmanjša kopičenje maščobe v predelu trebuha.
Seveda je treba upoštevati tudi druge dejavnike, ki vplivajo na to, da se v menopavzi ne nabirajo kilogrami.
Dovolj spanja
Ko je ženska dovolj naspana in se zbudi spočita ne uživa hrane kot mašilo za utrujenost. Pri ženskah, ki jih muči nespečnost, svetujemo Menodeo zvečer. Hmelj je namreč odličen tudi za pomiritev.
Gibanje in vaje za trebuh/vaje za mišično maso
Vsi poznamo pregovor, da do 40. leta telo dela zate, potem moraš pa ti delati za telo. Temu se ne da izogniti. Če želi ženska ohraniti enako postavo, bo treba bolj krepiti mišice. Če kdaj, potem je v menopavzi čas za gibanje.
Zdrava prehrana
Večina žensk v menopavzi ugotavlja, da se redi, čeprav jedo enako kot prej.
To ni nenavadno. Vzporedno s procesom menopavze se dogaja tudi proces staranja. To pa pomeni, da telo potrebuje manj hrane, vendar pa mora ta biti kakovostna in pravilno kombinirana.
Najbolj od vsega pa je važno, da se ženska v menopavzi dobro počuti v svoji koži, če se nabere kak kilogram, v zmernih količinah, ne bo hudega. Važen je pozitiven pogled na življenje in zdrav življenjski slog in tudi tukaj pomaga MenoDea saj skrbi za hormonsko ravnovesje in zaloge vitaminov in mineralov, ki jih telo v tem obdobju najbolj potrebuje.
Prispevek pripravila: dr. Mateja Štempelj (Almadea d.o.o.), maj 2023
