Semena chie so zaradi izjemne hranilne vrednosti odlična popestritev jedilnika. V stiku s tekočino nabreknejo, zato lahko pripravimo različne slastne jedi, kot je chia puding. Če pripravimo puding zvečer, imao za naslednji dan že pripravljen zajtrk.
Potrebne sestavine:
- 150 ml BIO mandljevega mleka
- 30 g semen BIO chie
V kozarec damo chia semena in prelijemo z mandljevim mlekom ter premešamo. Pustimo najmanj eno uro, da chia nabrekne.
Po želji lahko sladimo z medom ali dodamo sadje (maline, borovnice…).
