Odpornost – naš vsakodnevni ščit

by Lea Pogačnik | Okt 22, 2025 | Odpornost, Zdravje

Ko se bližajo hladnejši meseci, je imunski sistem tisti, ki odloča, ali bomo prehlad hitro premagali ali pa nas bo bolezen za nekaj dni prikovala na kavč.Odpornost ni nekaj, kar zgradimo čez noč – gre za celosten proces, ki zahteva uravnoteženo prehrano, gibanje,...

Za zaščito imunskega sistema

by Seida Novak | Sep 4, 2022 | Odpornost, Zdravje

Imunski sistem je mehanizem, ki omogoča obrambo našega telesa pred škodljivimi organizmi (bakterijami, virusi, paraziti), ki bi utegnili povzročiti različna bolezenska stanja. Celice našega imunskega sistema so neprestano aktivne, saj neprenehoma prepoznavajo...

Gripa in prehlad

by Lea Pogačnik | Jan 3, 2022 | Gripa in prehlad, Zdravje

Gripa in prehlad sta najpogostejši virusni okužbi dihal, ki se širita predvsem v hladnejših mesecih. Z uravnoteženo prehrano, zadostnim počitkom in skrbjo za imunski sistem lahko zmanjšamo tveganje za okužbo. Imunski sistem ščiti naše telo pred bolezenskimi mikrobi,...

Vitamin C

by Barbara Rekar | Dec 1, 2021 | Vitamini, Zdravje

Vitamin C ali askorbinska kislina je v vodi topen vitamin. Sodi med najbolj raziskane in najpomembnejše vitamine (1). Biološko aktivna oblika je L- askorbinska kislina in je močan antioksidant (reducent) (1,2). Pomemben je za sintezo kolagena, karnitina in za...

Vitamin D

by Barbara Rekar | Nov 2, 2021 | Vitamini, Zdravje

Vitamin D je znan pod imenom sončni vitamin oz. vitamin sonca, saj ga človeško telo sámo tvori, in sicer v koži, pod vplivom ultravijolične svetlobe (UVB) (1,2,3,4) nadaljnje pretvorbe nastajajo še v jetrih in ledvicah (4,5), zato ga uvrščamo tudi med hormone (4,5)....