Morda nas vrže iz ravnovesja potovanje splovili ali pa preprosto ne prenašamo vožnje z avtobusom ali vlakom. Nekateri se lahko v avtu ure in ure vozijo na sprednjem sedežu, če pa zlezejo na zadnjega, hitro pozelenijo. Ne glede na to, kakšno gibanje nas razdraži, lahko s preprostim sestavinami ublažimo nelagodje.
Nasveti na poti
Na letalu:
- 24 ur pred vzletom jejmo nizkokalorično hrano ali lahke obroke,
- izberimo sedež v sprednjih vrstah ali ob krilu,
- piš iz zračne šobe si usmerimo v obraz.
V avtomobilu:
- sedimo na sprednjem sedežu,
- pogled usmerjajmo k obzorju,
- ne berimo in ne glejmo zemljevida,
- glavo umirimo tako, da jo naslonimo na naslonjalo za glavo,
- zračne šobe si usmerimo v obraz.
Na ladji:
- prosimo za kabino na gornji palubi ali proti kljunu ladje,
- na krovu usmerimo pogled k obzorju ali na kopno.
Kako si pomagamo pri potovalni slabosti
- Ingver je brez dvoma najboljše zdravilo proti potovalni slabosti. Kemične spojine, ki dajejo ingverju izrazit okus (predvsem gingerol in šogaol) zmanjšujejo črevesne krče, nevtralizirajo kisline v prebavilih in pomirjajo možgansko središče za slabost. Vendar je ingver boljši pri preprečevanju kot zdravljenju potovalne slabosti. Če smo nagnjeni k njej, ingver zaužijemo, preden se odpravimo na pot.
Ščepec ingverja v prahu zmešajmo z vodo ali vsakih 15 minut v uri pred potjo pojejmo pol žličke narezanega svežega ingverja. S tem nadaljujemo, če občutimo slabost.
Pred potjo lahko pijemo ingverjev čaj ali grizljamo koščke kandiranega ingverja.
- Nageljnove žbice vsebujejo snovi, ki pomagajo ustavljati krče. To pomeni, da morda lahko ublažijo nenadno potrebo po bruhanju. Z zobmi zdrobimo nekaj klinčkov, preden odpotujemo.
- Toplo limonado pripravimo tako, da sok ene limone umešamo v kozarec vode in osladimo z žličko medu. Pijemo po potrebi. Napitek med potovanjem ohranimo topel v termovki.
Vir: Altshul S. Zdravje iz kuhinje: ljudska zdravila na sodoben način. Ljubljana: Mladinska knjiga, 2014.
