Morda nas vrže iz ravnovesja potovanje splovili ali pa preprosto ne prenašamo vožnje z avtobusom ali vlakom. Nekateri se lahko v avtu ure in ure vozijo na sprednjem sedežu, če pa zlezejo na zadnjega, hitro pozelenijo. Ne glede na to, kakšno gibanje nas razdraži, lahko s preprostim sestavinami ublažimo nelagodje.

Nasveti na poti

Na letalu:

  • 24 ur pred vzletom jejmo nizkokalorično hrano ali lahke obroke,
  • izberimo sedež v sprednjih vrstah ali ob krilu,
  • piš iz zračne šobe si usmerimo v obraz.

V avtomobilu:

  • sedimo na sprednjem sedežu,
  • pogled usmerjajmo k obzorju,
  • ne berimo in ne glejmo zemljevida,
  • glavo umirimo tako, da jo naslonimo na naslonjalo za glavo,
  • zračne šobe si usmerimo v obraz.

Na ladji:

  • prosimo za kabino na gornji palubi ali proti kljunu ladje,
  • na krovu usmerimo pogled k obzorju ali na kopno.

Kako si pomagamo pri potovalni slabosti

  • Ingver je brez dvoma najboljše zdravilo proti potovalni slabosti. Kemične spojine, ki dajejo ingverju izrazit okus (predvsem gingerol in šogaol) zmanjšujejo črevesne krče, nevtralizirajo kisline v prebavilih in pomirjajo možgansko središče za slabost. Vendar je ingver boljši pri preprečevanju kot zdravljenju potovalne slabosti. Če smo nagnjeni k njej, ingver zaužijemo, preden se odpravimo na pot.

Ščepec ingverja v prahu zmešajmo z vodo ali vsakih 15 minut v uri pred potjo pojejmo pol žličke narezanega svežega ingverja. S tem nadaljujemo, če občutimo slabost.

Pred potjo lahko pijemo ingverjev čaj ali grizljamo koščke kandiranega ingverja.

  • Nageljnove žbice vsebujejo snovi, ki pomagajo ustavljati krče. To pomeni, da morda lahko ublažijo nenadno potrebo po bruhanju. Z zobmi zdrobimo nekaj klinčkov, preden odpotujemo.
  • Toplo limonado pripravimo tako, da sok ene limone umešamo v kozarec vode in osladimo z žličko medu. Pijemo po potrebi. Napitek med potovanjem ohranimo topel v termovki.

 

Vir: Altshul S. Zdravje iz kuhinje: ljudska zdravila na sodoben način. Ljubljana: Mladinska knjiga, 2014.

Zdrave novičke:

O nas
Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija
04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, mag.farm., Katja Klinar, mag.farm., Rok Loboda, mag.farm., Katarina Vaupotič, mag.farm., Marjeta Benedik, mag.farm., Rosana Potokar, mag.farm., Seida Novak, farm. tehnik, Tanja Demšar, farm. tehnik.
Preskoči na orodno vrstico