Rosana Potokar | Zdravim.se

B vitamini v hrani

by Rosana Potokar | Apr 1, 2022 | Dobro počutje

Ob uravnoteženi in redni prehrani le redko pride do pomanjkanja vitaminov skupine B. To je skoraj vedno povezano z enolično, industrijsko predelano hrano, ki vsebuje malo vitaminov, kar je posebno pogosto v sodobnem prehranjevanju. Vitaminov skupine B lahko...

Prhljaj

by Rosana Potokar | Feb 1, 2022 | Lepota in nega, nega las

Prhljaj je stanje kože, ki ga je težko skriti, in prizadene okrog 50 % odraslih po svetu. Če trpite zaradi katere od oblik prhljaja ali poznate koga s to težavo, je pomembno, da veste, kaj ga povzroča in – najpomembnejše – kako ga nadzorovati. Prhljaj je zelo pogosto...

Naravna eterična olja

by Rosana Potokar | Mar 9, 2020 | Dobro počutje

Naravna eterična olja lahko uporabljamo na več načinov: za inhalacije (klasične inhalacije, v izparilniku ali difuzorju, neposredno vdihavanje, vdihavanje preko robčka, glinena podlaga), lokalno (obkladki, olje za vtiranje na določenih predelih telesa), za...

Bolečine v mišicah in sklepih

by Rosana Potokar | Avg 2, 2019 | Bolečine

Športne poškodbe in bolečine v mišicah ali sklepih močno vplivajo na življenje posameznika. So zelo omejujoče in otežujejo vsakdanje, tudi povsem nezahtevne aktivnosti, zelo pogosto pa vplivajo tudi na kakovost spanca in posledično slabšajo kvaliteto življenja. Pri...

Organic day BIO oreščki in suho sadje

by Rosana Potokar | Avg 25, 2018 | Organic day

Oreščki in suho sadje so živila najvišje kakovosti, saj so pridelana na popolnoma naraven način ter skrbno pakirana v vrečke, ki ohranjajo aromo in svežino izdelkov. Oreščki sodijo med najboljše vire vitamina E, ki je pomemben antioksidant. Za sušeno sadje se...