Koencim Q10 je naravna snov v vsaki celici, ki je ključna za tvorbo energije. Deluje kot močan antioksidant in je ključen za srce, mišice in splošno vitalnost. S starostjo njegova raven začne upadati, zato je dodajanje koencima Q10 pogosto priporočljivo po 30. letu....
V vsakdanjem hitenju pogosto pozabimo, da telo in um potrebujeta počitek – ne le spanja, temveč tudi trenutke tišine, počasnosti in diha. Stres, napetost in pomanjkanje sprostitve se sčasoma odražajo kot utrujenost, razdražljivost ali celo telesne težave. Eden izmed...
Jesen prinese krajše dneve in manj svetlobe, kar lahko vpliva na naše razpoloženje. Z nekaj spremembami lahko ohranimo energijo in nasmeh. Zmanjšana količina dnevne svetlobe vpliva na raven hormona serotonina, ki uravnava razpoloženje. Mnogi ljudje zato v jeseni...
Rožnati oktober je mednarodni mesec osveščanja o raku dojk, ki v veliki večini prizadene ženske. V letu 2022 poteka pod sloganom Bodi in ostani zdrava! Sami lahko veliko naredimo za svoje zdravje s preprostimi odločitvami za zdrav življenjski slog. Z redno telesno...
Merjenje krvnega tlaka doma vam lahko pomaga odkriti zvišane vrednosti, če ste že zboleli za hipertenzijo, pa pripomore k boljšemu nadzorovanju bolezni. Pomembno je, da izberete ustrezen merilnik krvnega tlaka in se naučite pravilnega postopka merjenja. Pri tem vam...
Bakterije so mikroorganizmi, ki jih s prostim očesom ne vidimo, ampak jih vidimo le pod mikroskopom. Po obliki so lahko koki (okrogla oblika), bacili (palična oblika), spirohete, spirile ali vibrioni (spiralne oblike). V živilu so lahko v vegetativni, torej živi...
