Pomanjkanje vitaminov in mineralov je v zimskem času precej pogosto, saj je prehrana manj raznolika, dnevi krajši, telo pa izpostavljeno večjemu stresu. Prve znake lahko hitro spregledamo, a pravočasno ukrepanje prepreči dolgotrajne težave. Vitamin D – pomanjkanje...
Ko se dnevi skrajšajo in sonce postane redkejši gost, naš imunski sistem potrebuje dodatno podporo. Za krepitev odpornosti ne potrebujemo dragih pripravkov – dovolj je, da telesu damo tisto, kar res potrebuje: spanec, gibanje, vitamine in ravnovesje. 🔸 Vitamin D – ker...
Z jesenskim padcem temperatur in več časa v zaprtih prostorih se poveča tveganje za virusne okužbe. Imunski sistem pa lahko okrepimo z nekaj vsakodnevnimi ukrepi: Prehrana – jejmo sezonsko, vključimo sadje in zelenjavo bogato z vitaminom C (kivi, paprika, buča, kislo...
Gripa in prehlad sta najpogostejši virusni okužbi dihal, ki se širita predvsem v hladnejših mesecih. Z uravnoteženo prehrano, zadostnim počitkom in skrbjo za imunski sistem lahko zmanjšamo tveganje za okužbo. Imunski sistem ščiti naše telo pred bolezenskimi mikrobi,...
Ali vas boli grlo ali žrelo? Grlo je začetni del sapnika, torej del dihalnih poti, žrelo pa je križišče dihalne in prebavne poti in se nadaljuje v požiralnik. Ko v vsakdanjem pogovoru pravimo, da nas boli grlo, gre največkrat za vnetje žrela. Skelenje in praskanje sta...
Prehlad največkrat ni samo smrkav nos. Virusi v zgodnjem stadiju lahko prizadenejo tudi žrelo. Sluznica žrela reagira z vnetjem (faringitis), ki se izraža s hripavostjo, močnimi bolečinami v grlu, in s težavami pri požiranju. Včasih pride tudi do infekcije jezika...
