Smiselno razkisanje z večtedensko bazično kuro. Izvedite bazično kuro in razkisajte svoje telo z bazičnimi mineralnimi snovmi. Trije gradniki energijske kure vam bodo pri tem pomagali.

Bazična kura pomaga pri razkisanju telesa in poskrbi za uravnano kislinsko-bazično ravnotežje. Z energijsko kuro Basica boste dobili veliko bazičnih mineralnih snovi in tako razkisali telo. Mikroelementi v bazični kuri z izdelki Basica aktivirajo energijski metabolizem. Oboje je pomemben pogoj za vitalnost in delovno sposobnost.

Prehranski znanstveniki priporočajo izvajanje bazične kure v obdobju več tednov (6-8 tednov). Tako se lahko telo razkisa, kislinsko-bazično ravnovesje pa se znova stabilizira.

Bazična kura v treh korakih

Bazična kura za razkisanje telesa je sestavljena iz treh gradnikov:

  • 1. Pravilna prehrana za razkisanje
  • 2. Redno uživanje izdelkov Basica med bazično kuro
  • 3. Bazično kuro morata spremljati zadostno gibanje in sprostitev

1. gradnik: Bazična prehrana

Preklop na bazično prehrano je ključen gradnik energijske kure Basica. Poleg tega pa priporočamo bazični post spomladi za očiščenje.

Tako preklopite na bazično prehrano

Pomemben del energijske kure Basica je bazična prehrana. Za trajen uspeh bazične energijske kure je pomembno, da vsakodnevno hrano zamenjate za bazično prehrano. To pomeni predvsem veliko sadja, zelenjave in solate. Pri tem vam ni treba opustiti mesa, rib, mlečnih izdelkov, kruha in pekarskih izdelkov. Pomembno je, da najdete uravnoteženo razmerje.

Kot smernica za bazično prehrano velja: polovica živil na krožniku naj bo solata, sadje in zelenjava. Posebej primerni za bazično prehrano so motovilec, rukola, koromač in korenje. Za prigrizke so idealne banane in marelice. Tudi suho sadje in sadni sokovi pomagajo pri bazični prehrani.

Živila, ki tvorijo kisline, pa morate pri bazični prehrani čim bolj opustiti. Kljub temu pa vam pri bazični prehrani ni treba popolnoma opustiti teh živil. Kisline tvorijo vsa živila, ki so bogata z beljakovinami: meso, ribe, klobase, sir, kruh in pekarski izdelki. Beljakovine so namreč sestavljene iz aminokislin, ki vsebujejo žveplo in fosfate, te pa pri razgradnji tvorijo kisline. Pri bazični prehrani je smiselno ta živila zamenjati za živila, ki tvorijo le malo kislin: rženi kruh, pinjenec, sveži siri in jogurti.

Natančno količino kislin in baz za bazično prehrano lahko izračunate s kalkulatorjem za kisline in baze.

Bazični post – idealen za spomladansko očiščenje

Bazični post je posebna oblika posta. Z zavestno opustitvijo goste hrane boste pri bazičnem postu očistili telo, notranje moči pa bodo znova mobilizirane. Pri bazičnem postu se dovajajo predvsem bazične mineralne snovi, presežna kislina pa se nevtralizira. Tako z bazičnim postom podpirate metabolizem.

2. gradnik: Razkisanje telesa z izdelki Basica

Razkisanje telesa je še en korak energijske kure Basica. Razkisanje podpira metabolizem in vam tako zagotovi več energije.

Razkisanje med energijsko kuro Basica® podpira nevtralizacijo obremenjujočih kislin z metabolizmom. Z uživanjem izdelkov Basica® boste dobili veliko bazičnih mineralnih snovi in dragocenih mikroelementov, ki razkisajo telo. Kot dopolnilo bazični prehrani podpira Basica® tudi razkisanje telesa in tako poskrbi za več energije in nov zagon.

Da bi lahko razkisali telo, imate na voljo najrazličnejše izdelke Basica®. Tako lahko izberete izdelek Basica, ki je pravi za vas.

V lekarni Plavž najdete vse izdelke Basica za razkisanje telesa.

3. gradnik: Aktiviranje metabolizma z gibanjem in kislinsko-bazično dieto

Gibanje nam daje energijo in zagon. Poleg tega pa se z gibanjem in kislinsko-bazično dieto aktivira metabolizem.

Za uspešno energijsko kuro Basica je pomembno, da zaženete metabolizem. Tu je potrebna prava količina gibanja: hiter sprehod, vožnja s kolesom ali pohod so idealni za spodbujanje metabolizma. Poleg tega je za ožilje zelo dobro, če se kdaj pa kdaj spotite.

Še več veselja pri gibanju pa boste imeli, če se boste lotili kislinsko-bazične diete. Ta vam ne pomaga zgolj do idealne teže, ki je primerna za športno dejavnost, temveč skrbi tudi za aktiviranje metabolizma. Pri kislinsko-bazični dieti se namreč ne zniža samo vnos kalorij, temveč se hkrati dovajajo tudi bazične mineralne snovi. Te telo še posebej potrebuje pri bazični dieti, saj zaradi razgradnje maščob nastane več kislin (tako imenovane ketonske kisline). Preveč kislin lahko prepreči razgradnjo maščob, tako da se teža sploh ne zmanjša ali pa se zmanjšuje zelo počasi. S kislinsko-bazično dieto dobivate dovolj bazičnih mineralnih snovi in mikroelementov. Bazično dieto lahko podpirate z uživanjem izdelkov Basica®, da dobite še dodatne bazične mineralne snovi.

Namig:
Pri kislinsko-bazični dieti je dobro, da veliko pijete. Vsak dan spijte vsaj 2 litra mineralne vode, nesladkanih sadnih sokov ali pa tudi kako skodelico sadnega ali zeliščnega čaja. Potrebovali boste veliko tekočine, da boste presežne kisline lažje izločali skozi ledvice.

Vir: Basica, https://www.basica.si/izdelki/kislinsko-bazicno-ravnotezje-stabilizira-za-organe-specificno-ph-vrednost, dostopano 5.5.2019.

Zdrave novičke:

O nas
Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija
04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, mag.farm., Katja Klinar, mag.farm., Rok Loboda, mag.farm., Katarina Vaupotič, mag.farm., Marjeta Benedik, mag.farm., Rosana Potokar, mag.farm., Seida Novak, farm. tehnik, Tanja Demšar, farm. tehnik.
Preskoči na orodno vrstico