Običajni vzroki za drisko so zastrupitev s hrano, sprememba prehranjevalnih navad ali potovanje v dežele, kjer nismo vajeni tamkajšnje hrane in vode. Lahko gre tudi za virusno ali bakterijsko okužbo, celo okužbo z zajedavcem. Jasno, tudi stres je lahko vzrok.

Med drisko uživanje hrane spravimo na minimum in pijemo veliko tekočine.

Jabolčni sok in čista juha nadomestita izgubljene soli in minerale. Ne pijmo paradižnikovega, ananasovega soka ali soka iz citrusov in gostih sokov. Vsebujejo namreč kisline, ki bodo že tako vneta prebavila še dodatno vzdražile.

Čaj iz pomarančne lupine je že tradicionalno zdravilo proti driski in na splošno pripomore k boljši prebavi. Za ta poparek potrebujemo pomaranče iz ekološke pridelave, da ne vnesemo v telo pesticidov. Pomarančo olupimo in lupino drobno nasekljamo. Damo v lonec in zalijemo s pol litra vode. Pokrijemo lonec in pustimo, da se ohladi. Precedimo, posladkamo z medom in spijemo.

Postrezimo si čaj iz kumine. Črevesne krče in tegobe, ki spremljajo drisko ublažimo s čajem iz kumine. Žličko kumine stresimo v skodelico vrele vode, pokrijmo in pustimo 15 min. Precedimo in popijemo.

Pri odpravljanju driske so zelo učinkoviti probiotiki. Najdemo jih v jogurtu z »živimi kulturami« ali pa jih kupimo v lekarni ali trgovini z zdravo hrano.

Naredi sam – pijača z elektroliti

  • 1 skodelica jabolčnega soka
  • 2 skodelici vode
  • 1 žlička sol
  • sok ene limone ali limete

V vrč vlijemo jabolčni sok, vodo, sol in limonin  ali limetin sok. Shranimo v hladilnik. Napitek uživamo ves dan in se tako hidriramo ter ohranjamo elektrolitsko ravnovesje.

 

Vir: Altshul S., Foley D. Zdravje iz kuhinje, Ljudska zdravila na sodoben način. Ljubljana, Mladinska knjiga, 2014.

Zdrave novičke:

O nas

Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija

04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, magistra farmacije; Rok Loboda, magister farmacije; Tadej Kokalj, magister farmacije; Barbara Rekar, magistra farmacije; Rosana Potokar, magistra farmacije; Tanja Demšar, farmacevtski tehnik; Seida Novak, farmacevtski tehnik; Matic Bobnar, farmacevtski tehnik; Maj Domen Oblak, magister farmacije