Staranje povzroči spremembe v strukturi in videzu kože. Znaki staranja kože so zmanjšana čvrstost, dehidrirana koža, drobne linije in opaznejše gube. Staranje je posledica hormonskih sprememb in hkrati upadanja ključnih sestavin za ohranjanje zdrave in navlažene kože.

Kolagen je naravni protein in pomemben gradnik kože, ki pomaga ohranjati čvrstost kože. Hialuronska kislina je naravna sestavina kože, ki skrbi za hidratacijo kože, saj nase veže vodo in jo zadrži v koži. Od 30. leta dalje se tvorba kolagena v koži prične naravno zmanjševati, v času menopavze pa se izguba kolagena še pospeši, kar se kaže v manjši elastičnosti in slabšemu videzu kože. Znaki staranja kože so zmanjšana čvrstost, dehidrirana koža, drobne linije in opaznejše gube.

Ko kožo negujete od znotraj, se učvrsti, postane elastična in pomlajena. Pomembno pa je tudi redno čiščenje in vlaženje kože s hidratantno kremo ter uporaba kreme za zaščito pred soncem.

Kožo nahranite od znotraj

Naravno izgubo kolagena in hialuronske kisline lahko nadomestimo z vnosom hranil, potrebnih za čvrstost in elastičnost kože. Izdelek Biotin Collagen vsebuje klinično testirani kolagen VerisolP, hialuronsko kislino, in vitamin C. Biotin Collagen v obliki tablet vsebuje tudi cink. Hialuronska kislina ima odlično lastnost vezave vode. Biotin in cink pomagata vzdrževati normalno in zdravo kožo, vitamin C pa spodbuja tvorbo kolagena.

Ne pozabite, da prehranska dopolnila ne nadomestijo raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja. Zdrava prehrana, veliko vode, telesna vadba in počitek pomagajo koži, da ostane mladostna.

Čiščenje in nega kože

Čiščenje in površinska nega kože z ustreznimi negovalnimi izdelki zjutraj in zvečer odstranjuje s kože umazanijo, znoj in odvečno maščobo. Čiščenje kože vedno zaključite z vodo in pomirjevalnim tonikom. Poleg tega je priporočljivo, da naredite 1-3 krat na mesec piling, ki odstranjuje odmrle kožne celice s površine kože, poveča dotok kisika in kožo pusti svežo in vam daje mladosten občutek.

S staranjem koža postopoma postaja tanjša in občutljivejša, zato bi morali z njo ravnati previdnejše. V zrelejših letih zato svetujemo uporabo nežnejših pilingov in masažo obraza za boljšo prekrvavitev kože. Izdelke za nego kože nanesite na obraz z lahkimi, krožilnimi gibi.

Dodatno vlaženje

Pri dnevni rutini nege kože ne pozabite tudi na vlaženje kože, ki je še posebej pomembno pri negi zrelejše kože. Po čiščenju kože nanesite nanjo vlažilni serum ali visoko hidratantno kremo. Največ pa lahko naredite za vlaženje svoje kože, če koži zagotovite dovolj vlage v zraku. Vlažilec zraka bo zato vaši koži še kako dobro del v zimskem času. Ne pozabite tudi na kremo za okoli oči!

Zaščita kože

Zaradi hormonskih sprememb in zmanjšanja količine celic, ki proizvajajo pigment na koži, lahko staranje povzroči pigmentne motnje ali nastanek tako imenovanih pigmentnih lis. Do pigmentnih sprememb pa velikokrat prihaja tudi zaradi izpostavljanja sončni svetlobi. Kot pri vsemu, tudi v tem primeru velja, da je preprečevanje najboljša oblika zdravljenja – tudi pigmentacije. Za zaščito proti soncu torej ne skoparite – kožo dobro zaščitite tako s pokrivali in oblačil kot tudi kremami z UV filtri.

Vir: Poskrbite za svojo kožo, tako od znotraj, kot od zunaj – Vitabalans Lady, dostopano 1.12.2021

Zdrave novičke:

O nas

Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija

04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, magistra farmacije; Rok Loboda, magister farmacije; Barbara Rekar, magistra farmacije; Rosana Potokar, magistra farmacije;Seida Novak, farmacevtski tehnik; Matic Bobnar, farmacevtski tehnik; Aleksandra Peulić, magistra farmacije; Maja Zemljič, farmacevtski tehnik, diplomirana medicinska sestra