Običajni vzroki za drisko so zastrupitev s hrano, sprememba prehranjevalnih navad ali potovanje v dežele, kjer nismo vajeni tamkajšnje hrane in vode. Lahko gre tudi za virusno ali bakterijsko okužbo, celo okužbo z zajedavcem. Jasno, tudi stres je lahko vzrok.
Med drisko uživanje hrane spravimo na minimum in pijemo veliko tekočine.
Jabolčni sok in čista juha nadomestita izgubljene soli in minerale. Ne pijmo paradižnikovega, ananasovega soka ali soka iz citrusov in gostih sokov. Vsebujejo namreč kisline, ki bodo že tako vneta prebavila še dodatno vzdražile.
Čaj iz pomarančne lupine je že tradicionalno zdravilo proti driski in na splošno pripomore k boljši prebavi. Za ta poparek potrebujemo pomaranče iz ekološke pridelave, da ne vnesemo v telo pesticidov. Pomarančo olupimo in lupino drobno nasekljamo. Damo v lonec in zalijemo s pol litra vode. Pokrijemo lonec in pustimo, da se ohladi. Precedimo, posladkamo z medom in spijemo.
Postrezimo si čaj iz kumine. Črevesne krče in tegobe, ki spremljajo drisko ublažimo s čajem iz kumine. Žličko kumine stresimo v skodelico vrele vode, pokrijmo in pustimo 15 min. Precedimo in popijemo.
Naredi sam – pijača z elektroliti
- 1 skodelica jabolčnega soka
- 2 skodelici vode
- 1 žlička sol
- sok ene limone ali limete
V vrč vlijemo jabolčni sok, vodo, sol in limonin ali limetin sok. Shranimo v hladilnik. Napitek uživamo ves dan in se tako hidriramo ter ohranjamo elektrolitsko ravnovesje.
Vir: Altshul S., Foley D. Zdravje iz kuhinje, Ljudska zdravila na sodoben način. Ljubljana, Mladinska knjiga, 2014.
