Katja Vaupotič | Zdravim.se

O potenju

by Katja Vaupotič | Avg 2, 2019 | nega telesa

Potenje, znano tudi kot znojenje, je povsem naraven proces: Predstavlja zelo pomemben fiziološki odziv na tople temperature ali fizično aktivnost. Pri ljudeh je izguba toplote zaradi izhlapevanja ekrinega potu ključnega pomena za uravnavanje toplote med vadbo in/ali...

Potovalna driska

by Katja Vaupotič | Jul 1, 2019 | Prebava

Na potovanju se lahko okužimo in tako pogosto dobimo drisko. Vsako leto je zabeleženih približno 20 milijonov takšnih primerov. Večinoma potovalno drisko povzročajo bakterijske okužbe, ki so posledica uživanja kontaminirane hrane, vode ali drugih tekočin. Kot turisti...

Za močne in goste lase ter čvrste nohte

by Katja Vaupotič | Jun 1, 2019 | nega las

Ključna sestavina kože, las in nohtov je keratin. Keratin je beljakovina, ki vsebuje žveplo in daje nohtom ter lasem trdnost in čvrstost. Proizvajajo ga celice keratinociti tako v lasnih mešičkih, kot tudi v nohtni matici. Keratin se strdi v fibrile v lasni skorji ali...

Poper

by Katja Vaupotič | Maj 2, 2019 | Začimbe, dišavnice

Poper je posebnež med začimbami, saj imajo njegovi plodovi štiri različne barve. Odvisno od časa žetve in predelave poznamo črne, bele, zelene ali rdeče plodove. Najblažji je zeleni poper, najmočnejši pa beli, zeleni in črni poper sta okusnejša od belega. Pozneje ko...

Ekološki domači vrtiček

by Katja Vaupotič | Apr 1, 2019 | razno

Zelenjava z domačega vrta je zagotovo najbolj okusna in zdrava, saj je naravno pridelana, brez uporabe kemičnih sredstev in prihaja z vrta, kjer vlada naravno ravnovesje. S toplejšimi dnevi se začenja delo na vrtu. Spomladi zelenjavni vrt prekopljemo, začrtamo gredice...