Raziskave so pokazale,da nespečnost, ki traja več kot tri tedne vpliva na zdravje in splošno počutje. Poveča se utrujenost, koncentracija je slabša, občutki so deloma omrtvičeni in zato je sposobnost sprejemanja odločitev slabša. Poveča se tveganje za nastanek nesreč med delom, vožnjo in drugimi aktivnostmi.

Ste že ugotovili glavni vzrok za nespečnost?
Velikokrat je vzrok zaskrbljenost in nerešene težave, ki nas tarejo. K poslabšanju spanja in nočnemu prebujanju pa lahko bistveno vplivajo tudi nekatere navade, na primer gledanje poročil in akcijskih filmov, prepozna in pretežka večerja, spanje v presvetli sobi…

Kaj storite, če se sredi noči zbudite in ne morete več zaspati?
Med zdravilnimi rastlinami je kar nekaj takih, ki pomagajo pri sproščanju, pomirjanju in boljšemu spancu. Najbolj raziskana je baldrijan. Prednost baldrijana je v tem, da uporabniki ne razvijejo odvisnosti in da jemanje ne vpliva na reakcijski čas in sposobnost koncentracije.

Baldrijan je na voljo v različnih oblikah. Soria Natural ponuja brezalkoholni izvleček Baldrijan kapljice in Baldrivel kapsule s podaljšanim sproščanjem. Teh bodo najbolj veseli vsi, ki imajo težave zaradi nočnega prebujanja. Tehnologija podaljšanega sproščanja namreč omogoča visoko koncentracijo zdravilnih rastlin v telesu 12 ur. Delujejo celo noč.

 

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja

 

Vir: https://www.soria-natural.si/clanki/nespecnost/kaj-storite-ce-se-sredi-noci-prebudite/, dostopano 1.3.2021

Zdrave novičke:

O nas

Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija

04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, magistra farmacije; Rok Loboda, magister farmacije; Tadej Kokalj, magister farmacije; Barbara Rekar, magistra farmacije; Rosana Potokar, magistra farmacije; Tanja Demšar, farmacevtski tehnik; Seida Novak, farmacevtski tehnik; Matic Bobnar, farmacevtski tehnik; Maj Domen Oblak, magister farmacije