Kamilični (Matricaria recutita) čaj je narejen iz drobnih cvetov kamilic. Blagi napitek že tisoče let pomirja ljudi. Kamilični čaj pomaga še pri prebavnih težavah, vzdraženi koži in včasih tudi pri blagi nespečnosti.
Kamilica vsebuje več učinkovin. Kamazulen se tvori med gretjem čaja ali izvlečka in deluje protivnetno. Alfa-bisabolol deluje protibakterijsko, protiglivično in protivnetno ter lahko pospeši zdravljenje razjed, opeklin in ekcemov. Eterično olje kamilice sprošča vetrove in mišice, uničuje bakterije in pomirja.
Pri prebavnih motnjah je priporočljivo zaužiti eno skodelico kamiličnega čaja trikrat do štirikrat na dan. Ena skodelica čaja pred spanjem pa lahko pomaga pri blagi nespečnosti.
Vir: Altshul, S.: Zdravje iz kuhinje: Ljudska zdravila na sodoben način. Ljubljana: Mladinska knjiga, 2014.
