Vzroki in simptomi
Pri mišičnih krčih se mišica krči in z ekstremno napetostjo preprečuje dovajanje krvi, tako da je krvni obtok za kratek čas prekinjen. Nastane močna, zbadajoča bolečina. Vzroki so lahko motnje v mišični presnovi, pomanjkanje magnezija ali mraz. Pogosto so posledica splošne preobremenitve in utrujenost. Krči mišic se pojavljajo tudi pri počitku, posebno ponoči. Prizadeti so vsi, ki imajo težave z venami.
Strategije zdravljenja
Prva pomoč: Najprej moramo poskusiti raztegniti napeto mišico ali pa naj nam kdo pomaga. Pomaga tudi blaga masaža.
Pospeševanje prekrvavitve: Za spodbuditev prekrvavitve pri mišičnem krču ne smemo hladiti, temveč moramo segrevati. Mišice, ki jih pogosto prizadenejo krči, lahko ohranjamo tople s povoji. Lažji tek, kot sta hoja ali jogging, dolgoročno preprečuje pojav krčev v mišicah v nogah.
Katere zdravilne rastline pomagajo?
Za terapijo z zdravilnimi zelišči uporabljamo zel ajde, bodečo labodiko, divji kostanj, arniko in gabez. Medtem ko divji kostanj in ajda zapirata prepustne stene ven, tako da pride manj tekočine v tkivo, poveča bodeča lobodika venozni tonus in s tem stimulira obtok limfe. Na tak način se zmanjša volumen tkiva. Arnika in gabez pospešujeta prekrvavitev, arnika dodatno učinkuje še proti vnetju.
Za zdravljenje mišičnih krčev se zdravilne rastline uporabljajo v obliki mazil (gabezovo), čajev (zel ajde) in gotovih preparatov iz lekarne (gel z izvlečkom arnike, gel in kapsule z izvlečkom divjega kostanja, kapsule z izvlečkom bodeče lobodike).
Vir: Mayer Gottfried J., Uehleke B., Saum K.: Priročnik samostanskega zdravilstva; Založba Arkadija d.o.o.; Ljubljana, 2013, str: 366-367.
