Pred nastavljanjem sončnim žarkom se velja spomniti na nekaj pravil za lepo in zdravo polt.

  1. Zaščitite se s sredstvom za zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem (ZF30 oziroma ZF50+), ki kožo ščiti pred škodljivimi UVA in UVB žarki. Občutljiva koža bo hvaležna za izbiro izdelka brez dišav, konzervansov in barvil.
  2. Sredstvo za zaščito pred soncem vedno nanesite na kožo vsaj 30 minut pred izpostavljanjem sončnim žarkom.
  3. Redno obnavljajte nanos sredstva za zaščito pred soncem po vsakem kopanju, otiranju z brisačo ali potenju oziroma vsaki dve uri izpostavljanja soncu.
  4. Sončni UV žarki so najmočnejši med 10. in 16. uro, zato je pametno ta čas preživeti v hladni senci, ob prebiranju knjig ali reševanju križank.
  5. Uporabljajte sončna očala s 100 % UVA in UVB zaščito, telo zaščitite z oblačili in pokrivalom.
  6. Ne pozabite na zadosten vnos tekočine. Pijte vodo, sokove, osvežilne negazirane pijače, posezite po sadju. Lubenica vsebuje veliko vode in je dobrodošla osvežitev v poletnih dneh.
  7. Po sončenju koži privoščite vlažilno in hranilno nego. Sredstva za nego, ki vsebujejo alojo, poskrbijo za regeneracijo kože, obenem pa delujejo vlažilno.
  8. In ne nazadnje. Uživajte in se imejte lepo.

Zdrave novičke:

O nas
Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija
04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, mag.farm., Katja Klinar, mag.farm., Rok Loboda, mag.farm., Katarina Vaupotič, mag.farm., Marjeta Benedik, mag.farm., Rosana Potokar, mag.farm., Seida Novak, farm. tehnik, Tanja Demšar, farm. tehnik.
Preskoči na orodno vrstico