Vitamin C je hranilna snov, ki je nujno potrebna za naše splošno zdravje. Vitamin C (znan tudi kot askorbinska kislina in L-askorbinska kislina, čeprav sta to pravzaprav drugačni obliki vitamina) je hranilna snov, ki je nujno potrebna za naše splošno zdravje in zdravje naše kože.
Spodbuja obnovitev tkiva, okrepi imunski sistem in je ključen za mnoge encimske procese v telesu, ki nas ohranjajo zdrave: pomanjkanje vitamina C povzroča skorbut, eno od prvih prehranskih motenj, ki so jo odkrili pri mornarjih. Vitamin C je tudi močan antioksidant.
Naravno je prisoten v različnih živilih, najpogosteje je omenjen kot sestavina agrumov, in se uporablja v številnih zdravilih brez recepta, na voljo je tudi kot prehransko dopolnilo in je vse bolj priljubljena ključna sestavina v izdelkih za nego kože.
Zakaj je vitamin C dober za kožo?
Kot močan antioksidant vitamin C nevtralizira proste radikale, ki koži povzročajo oksidativni stres in s tem spodbujajo prezgodnje staranje kože. Poleg tega je nujno potreben za tvorbo kolagena v kožnih celicah, s čimer pomaga podpirati strukturo kože in upočasniti pojav znakov staranja.
Vitamin C kot antioksidant
Vitamin C dokazano pomaga nevtralizirati proste radikale v telesu, ki povzročajo oksidativni stres. To pomaga preprečevati prezgodnje staranje kože in upočasniti pojav vidnih znakov biološkega staranja kože. Oksidativni stres povzroča pust, utrujen videz kože, vitamin C pa koži daje dodatno moč, ki jo potrebuje za mladostnejši in bolj svež videz.
Vitamin C in kolagen
Kolagen je eno od naravnih polnil v koži. V mladosti ga ima koža v izobilju in pripomore k čvrstemu in enakomernemu videzu kože. S staranjem količina kolagena upada in to zmanjšanje pomembno prispeva k nastanku drobnih linij in gub ter k izgubi volumna in kontur pri koži, ki se stara.
Vitamin C pomaga na dva načina. Nujno potreben je za tvorbo kolagena v kožnih celicah, poleg tega pa kot močan antioksidant pomaga zaščititi kožo pred prostimi radikali. Ti uničujejo celice, ki tvorijo sestavne dele kože, kot je kolagen, in pospešujejo razkrajanje kolagena.
Kako lahko poskrbim, da bo koža dobila potrebni vitamin C?
Telo ne more tvoriti vitamina C, zato je odvisno od vas, da mu ga zagotovite. Ker telo tudi ne more shraniti vitamina C, je koristno, da to hranilno snov zaužijete in/ali nanesete vsak dan.
Vitamin C se vse pogosteje uporablja v topičnih (zunanje nanesenih) negovalnih izdelkih. Ti izdelki zagotavljajo koži dodatno moč in ohranjajo njen mladi, zdravi in sijoči videz, poleg tega pa so običajno prvi anti-age izdelki, ki jih ljudje uporabijo.
Prehrana, bogata z vitaminom C
Zdrava, uravnotežena prehrana, ki je bogata z vitaminom C, je nujna za splošno zdravje in zdravje kože. Zaužijte veliko svežega sadja in zelenjave, kot so listnata zelena zelenjava, paradižniki in agrumi.
Vitamin C in nega kože
Vitamin C je vse bolj priljubljen v topičnih (zunanje nanesenih) negovalnih izdelkih, ki koži pomagajo zagotoviti dodatno moč in ohranjajo zdrav in sijoč videz.
Ena od prednosti uporabe negovalnih izdelkov, obogatenih z vitaminom C, je ta, da vitamin C na ta način lahko nanesete točno tja, kjer je potreben.
V lekarni Plavž je na voljo Eucerin Hyaluron-Filler Vitamin C Booster, ki vsebuje L-askorbinsko kislino, nizkomolekularno hialuronsko kislino (učinkovita vlažilna snov, ki zapolni gube) in licochalcon A (antioksidant, ki skupaj z vitaminom C nevtralizira proste radikale, ki jih povzroča visokoenergijska vidna (HEV) svetloba). Izdelek je primeren za vse tipe kože in okrepi kožo ter zapolni gube za bolj gladek, svež in sijoč videz kože v le sedmih dneh, kar je klinično in dermatološko dokazano.
Vir: https://www.eucerin.si/kozna-stanja/koza-ki-se-stara/vitamin-c, dostopano 1.1.2020
