Kaj storiti za močan imunski sistem?
Osnova za zdravje je uživanje več zelenjave, sadja, oreščkov, semen, fižola in druge hrane, bogate s hranili. Z uživanjem teh živil zadostimo potrebam telesa po mikrohranilih. Osnova Fuhrmanove nutritarijanske prehrane je listnata zelenjava. Listnata zelenjava je...
Zdravje kosti
V Sloveniji v zimskem obdobju običajna izpostavljenost sončnim žarkom ne omogoča zadostne biosinteze vitamina D, zato je nujen dodaten vnos vitamina D s prehrano. Najpomembnejša vloga vitamina D v telesu je namreč povečevanje absorpcije in vzdrževanje serumske...