Kolagen kot vezivno tkivo med mišicami in kostmi, v stenah žil, želodca in črevesja in kože, je nujen za mladostno počutje in izgled. Pri nepopolnem prehranjevanju ali izločevanju posameznih hranil namesto elastičnega kolagena nastajajo trde tvorbe ter starostne pege in gube.
Za obnovo in nastanek kolagena potrebujemo predvsem tri aminokisline: lizin, prolin in glicin. Najdemo jih v mleku, siru, ribah, v perutnini, govedini, jagnjetini in stročnicah. Za njihovo presnovitev v kolagen potrebujemo še mineral cink in vitamina C in E.
V lekarni Plavž so na voljo kakovostna prehranska dopolnila s kolagenom.
Vir: Merljak, M: Mladost v telesu: glava: Ljubljana: Sanjska knjiga, 2019.
