Maca (Lepidium mayenii) sodi v družino križnic in je podobna repi ali redkvi, le da nima tako izrazitega vonja. Raste v perujskem visokogorju in vsebuje veliko mineralov, predvsem pa vsebuje sekundarni metabolit makaridin in nekaj alkaloidov, ki delujejo adaptogeno in povečajo plodnost pri moških. Ker deluje adaptogeno, nevtralizira delovanje stresnih hormonov.
Pripravimo napitek za boljše razpoloženje z maco. Potrebne sestavine:
- ena žlica mace v prahu
- ena olupljena banana
- ena žlica kakava v prahu
- 20 indijskih oreščkov
- 2 dcl sojinega, kravjega ali mandljevega mleka
- 4 suhe fige
- 10 g vanilijevega sladkorja (ali eritritol in stevia)
Vse sestavine vsujemo v mešalnik in homogeno zmešamo. Gost napitek, v katerega lahko dodamo tudi dve kocki ledu, vlijemo v kozarec in popijemo.
Priporočena uporaba: en napitek dnevno.
Vir: Štrukelj B., Zdravilne rastline: 60 receptur prof. dr. Boruta Štruklja. Ljubljana, samozaložba 2018, str: 25
