Pitje vode in ostalih tekočin je za naše telo ključnega pomena in je v tesni povezavi z zdravim življenjskim slogom. Pomanjkanje vode v telesu vodi v številne težave in bolezni, ki jih sprva ne povežemo s pitjem premalo vode in iščemo vzroke drugje. Kogar pogosto muči glavobol, naj pomisli na to, koliko vode popije v enem dnevu. Morda bo odkril vzrok glavobolom in morda bo potrebna kakšna tableta za lajšanje bolečin manj.

Znaki, da pijemo premalo:

  • nezbranost,
  • glavobol,
  • utrujenost,
  • splošno slabo počutje,
  • nervoza, razdražljivost,
  • izsušene ustnice, suha usta,
  • koža brez leska in prožnosti.

Človek lahko brez vode zdrži le nekaj dni, brez hrane pa več tednov. Telo izgublja vodo prek ledvic (urin), črevesja (blato), pluč (izdihan zrak) in kože (znoj), zato jo mora nenehno nadomeščati.

Za nasvet o hidraciji se lahko obrnete na farmacevte v lekarni Plavž.

Vir: Merljak, M.; Kocman, M.; Knjiga za zdravo življenje; Ljubljana: Knjigarna PD, 2013.

Zdrave novičke:

O nas

Zdravim.se je blog Lekarne Plavž z informacijami za zdrav življenjski slog, vitalnost in zdravje. V lekarni Plavž dela uigran tim farmacevtov in farmacevtskih tehnikov s posluhom za potrebe, želje in težave ljudi. Vemo, da je zdravje naša največja dragocenost, zato skušamo z vsem strokovnim znanjem, razumevanjem in človeško toplino svetovati ter pomagati.

Kontakt

FARMACARE, lekarniška dejavnost d.o.o., Cesta maršala Tita 77, 4270 Jesenice, Slovenija

04 586 58 50

Naši avtorji

Lea Pogačnik, magistra farmacije; Rok Loboda, magister farmacije; Monika Štrajhar, magistra farmacije; Barbara Rekar, magistra farmacije; Rosana Potokar, magistra farmacije; Tanja Demšar, farmacevtski tehnik; Seida Novak, farmacevtski tehnik
Preskoči na orodno vrstico