Bolečine v mišicah in sklepih
Bolečine v mišicah in sklepih so pogosta težava, ki jo lahko omilimo z rednim gibanjem, pravilno držo in ustrezno prehransko podporo.
B kompleks – za dobro počutje v menopavzi
B kompleks sestavlja 8 vitaminov iz skupine B, ki so ključni za zdravje in dobro počutje ženske v menopavzi.
Magnezij in depresija
Magnezij ima pomembno vlogo pri delovanju živčnega sistema in uravnavanju razpoloženja; raziskave kažejo, da lahko pomanjkanje magnezija prispeva k pojavu tesnobe in depresije, zato je njegov zadosten vnos ključen za duševno ravnovesje.
Teža in kilogrami v menopavzi: nasveti za obvladovanje
Nabiranje kilogramov oziroma povečana telesna teža je eden od možnih simptomov menopavze, značilno je predvsem nabiranje maščobe okoli pasu.
Alergija za pike žuželk (čebele, ose, sršeni)
Pri občutljivih posameznikih lahko piki čebel, os ali sršenov povzročijo hudo alergijsko reakcijo, zato je pomembno hitro ukrepanje in primerna zaščita.
Vodič po menopavzi
Menopavza je naravno obdobje v življenju ženske, ki prinaša hormonske spremembe, a z ustrezno prehrano, gibanjem in nego lahko ostanemo vitalne in uravnotežene.
Vročinski oblivi
Vročinske oblive občutimo kot vročino v zgornji polovici telesa (glava, vrat, prsni koš). Pogosto jih spremlja nočno potenje in čezmerno potenje čez dan.
Sledite nam
