Nespečnost
Med razloge za slabo spanje lahko uvrstimo stres, opravljanje več stvari hkrati, skrbi, zdravstvene težave … Kako si lahko sami pomagamo za bolj kakovosten spanec? Eden prvih nasvetov je izboljšati higieno spanja. To pomeni, da na kakovost spanca pogosto vplivajo...
Čajni napitek za boljši spomin
Možganske celice lahko ostanejo v dobri kondiciji še dolgo v starost, če jih le stalno aktiviramo, denimo z igranjem šaha, učenjem tujih jezikov, reševanjem križank in sudokuja, množenjem števil na pamet,… Pomagamo pa si tudi s pripravki, ki vsebujejo polifenole...
Vmesni obroki za več energije in boljšo koncentracijo
Po načelu prehranjevanja z vmesnimi malicami je bilo urejeno kmečko življenje pred desetletji, ko so ves dan opravljali fizična dela na polju. Tedaj so imeli vsaj pet obrokov: jutranji zajtrk, malico na polju, kosilo na polju ali doma, popoldansko malico in večerjo....
Blagodejno delovanje jabolk
Nasveti iz ljudskega zdravilstva Za odpravo psihične izčrpanosti: neolupljeno narezano jabolko prelijemo s pol litra vrele vode, pustimo eno uro, osladimo z medom. Spijemo mlačno. Za boljše delovanje prebavil, čiščenje krvi in za moč: dve jabolki in eno rdečo peso...Sledite nam
