DOBRO POČUTJE
Pet nasvetov za premagovanje izčrpanosti
Več svetlobe. Človek ni ustvarjen za to, da dvanajst ur na dan sedi v zaprtih prostorih oziroma v pisarni. Pojdite ven, kadar koli je le to mogoče - v vsakem vremenu! Dnevna svetloba lahko med drugim zniža tudi krvni tlak in vrednosti holesterola, uravnava stresni...
Zdravi in negovani nohti
Negovani nohti naredijo vtis urejenosti; lomljivi, razcepljeni, luskasti ali suhi nohti pa ne. Zaradi glivic lahko poletne sandale pospravite nazaj v omaro. Kaj lahko storimo, da bodo nohti spet videti zdravi in sijoči? Pogosta uporaba vlažilne kreme preprečuje...
Naravna eterična olja
Naravna eterična olja lahko uporabljamo na več načinov: za inhalacije (klasične inhalacije, v izparilniku ali difuzorju, neposredno vdihavanje, vdihavanje preko robčka, glinena podlaga), lokalno (obkladki, olje za vtiranje na določenih predelih telesa), za...
Sproščujoča aroma masaža
Sproščujoča aroma masaža s pomarančo, sivko, vrtnico, cedro in sandalovino Po napornem dnevu ali vadbi se prileže aromatična masaža z eteričnimi olji, ki blagodejno vpliva na telo in um. Eterična olja sivke, pomaranče in cedre pripomorejo, da se "duša spočije" in...
Glukozamin in hondroitin sulfat – nad težave s sklepi
Togost oziroma zmanjšana gibljivost sklepov, ki se pojavi zaradi tanjšanja in krhkosti sklepnega hrustanca, je naraven in s starostjo povezan degenerativni proces. Pravilna telesna vadba ter ustrezno vzdrževanje in krepitev mišične moči pa lahko skupaj z...
Januar – čas za razkisanje organizma
Ste se v službo vrnili utrujeni? Je bilo decembra preveč nezdrave hrane? Če ste odgovorili z DA, je vaš organizem verjetno zakisan. Ali ste vedeli, da tudi potica in alkohol zakisata organizem? Januarja je čas za detox oziroma razkisanje. Praznično prenajedanje V...
Omega 3 maščobne kisline
Da bomo zdravi kot riba – pravi pregovor. Vendar ni samo pregovor, dejansko vnos omega 3 maščobnih kislin pripomore k zdravju srca in ožilja, pomagajo vzpostaviti normalen krvni tlak in uravnavajo raven trigliceridov. Prav tako pomagajo pri razvoju pravilne ostrine...
Čaj iz ingverja
Poskusimo okusen čaj iz ingverja Z jesenjo prihaja čas prehladov in drugih okužb. Kako lahko utrdimo svoj imunski sistem, da bomo kos okužbam in se uspešno branili proti virusom in bakterijam? Ingver je odlično domače zdravilo, saj pomaga pri običajni in potovalni...
Sledite nam
